Hogyan állapítható meg, helyes test frame

Amíg a magasság játszani a legnagyobb szerepet meghatározásában az ideális testsúly , magasság nem az egyetlen tényező szó. További tényezők , amelyek befolyásolják az ideális testsúly például a fizetendõ összeget izomtömeg a test , és hogy van egy természetes kis , közepes vagy nagy test keretben. Meghatározása a helyes test frame lehet tenni azáltal, hogy néhány alapvető méréseket a tested. Ez az, amire szüksége van
Mérőszalag

Show More utasítások
1

Vegyünk magassága mérést. Ha szükség van , hogy a mérést a saját , álljon egyenesen a falnak , tartsa egy ceruzával közvetlenül a fejedre a vezetést mutatott a fal felé , és a jel a fal mögött . Ezután egy mérőszalag mérésére a földről , hogy a védjegy tetted.
2

Mérje kerülete a csuklóját . Az intézkedés a csukló kerülete , betakar a mérőszalagot körül a csuklóját a legkisebb ponton .
3

Az alábbi útmutató által biztosított HealthCentral , test Vázméret , ha Ön nő : ha Ön 5 láb 2 hüvelyk vagy kisebb a csukló mérete kisebb, mint 5 1/2 inches , van egy kis frame.If van 5 láb 2 hüvelyk vagy kisebb a csukló mérete 5 1/2 és 5 3/4 hüvelyk , van egy közepes frame.If van 5 láb 2 hüvelyk vagy kisebb a csukló feletti méretű 5 3/4 hüvelyk , van egy nagy frame.If Ön között 5 láb 2 hüvelyk és 5 láb 5 hüvelyk a csukló méret kisebb, mint 6 hüvelyk , van egy kis frame.If Ön között 5 láb 2 hüvelyk és 5 láb 5 hüvelyk a csukló mérete 6 és 6 1/4 inches , van egy közepes frame.If Ön között 5 láb 2 hüvelyk és 5 láb 5 hüvelyk a csukló mérete több mint 6 1/4 hüvelyk, van egy nagy frame.If van 5 láb 5 hüvelyk , vagy magasabb a csukló kisebb méretű, mint 6 és 1/4 hüvelyk , van egy kis keretben. Ha 5 láb 5 hüvelyk , vagy magasabb a csukló közötti méretű 6 1 /4 és 6 1/2 inches , van egy közepes frame.If van 5 láb 5 hüvelyk , vagy magasabb a csukló mérete több mint 6 1/2 hüvelyk , van egy nagy keret .
4

az útmutatót , feltéve, hogy a HealthCentral , test Vázméret ha Ön férfi : Ha van egy csukló mérete 5 1/2 hüvelyk és 6 1 /2 inches , van egy kis frame.If van egy csukló méret között 6 és 1/2 hüvelyk és 7 1/2 inches , van egy közepes frame.If van a csukló mérete több mint 7 1/2 hüvelyk , akkor a nagy kocka .