Hogyan találjuk meg , miért nem tudok hízni

Minden évben amerikaiak költenek dollármilliókat próbálnak fogyni . Vannak azonban olyan emberek, akik a fordított problémát , és nehezen gyarapodik. A sportolók , mint például a súlyemelők, lehet menni az aktív Súlynövelő rendszer , ahol fogyasztanak magas kalóriatartalmú italokat és az ételeket. Ha nem tudják , hogy a kívánt eredményt , akkor meg kell határozni , hogy miért nem szerez . Még a nem sportoló nehezen fenntartani az egészséges testsúlyt , és meg kell , hogy feltárja az ok . Utasítások
1

a fizikai , hogy meghatározza az általános egészségi állapota . Egyes betegségek vagy állapotok - mint például a pajzsmirigy túlműködés, a rák és a cukorbetegség - is megnehezíti, hogy hízni vagy növelheti a fogyás .
2

át olyan gyógyszert szed. Néhány vényköteles és a nem vényköteles gyógyszerek zavarhatják a súlygyarapodás . Forduljon meg gyógyszerészét , vagy orvos a lehetséges mellékhatásokat kapcsolatos gyógyszereket szed .
3

Fontolja meg a mentális egészségre. Ha azt tapasztalja, a stressz vagy a depresszió , ez hatással lehet a fogyás , és átveheti .
4

Értékelje az átlagos kalóriabevitel és szintű gyakorlat . Lehetőség van arra, amit égő több vagy ugyanannyi kalóriát , amit fogyasztanak . Hasonlítsa össze a mennyiségű kalóriát fogyasztanak naponta az összeg kalóriát éget minden nap .
5

Tartsa étkezési naplót , hogy meghatározza , ha eszik , mint gondolod . Ha már tapasztalt fogászati ​​problémák , vagy hányinger , talán nem fogyaszt annyi kalóriát , mint hiszed .