Mi az a forgatás diéta?

A forgatás étrend módszer , amely segít megelőzni az allergiás jellegű tünetek , amelyek felmerülhetnek , ha enni ételeket , hogy a szervezet érzékeny lehet . Az is segít , hogy ne alakuljon ki az új élelmiszer-allergia. Ha valaki forog élelmiszer család minden négy nap , ez lehetővé teszi a test alacsonyabb antitest-szint , amely nem kívánt tüneteket. Egy rotációs étrend lehet előnyös, hogy szenvedő emberek asztma, migrén , irritábilis bél szindróma , a reumás ízületi gyulladás és középfülgyulladás . A tények

orvosok végezhet az élelmiszer- allergia tesztelés , ha a beteg egy listát azokról az élelmiszerekről , hogy elkerüljék , és /vagy enni takarékosan eredményei szerint . Ha az allergia elég súlyos ahhoz , hogy okozhat anafilaxia , ezt az ételt el kell kerülni teljesen. A forgatás étrend egy alkalmazott technika , hogy értékelje , milyen élelmiszereket a szervezet érzékeny , ami a tüneteket. Fokozatosan kezd forogni fehérjék, mint például a marha-, csirke , hal, tojás és tejtermékek. Ezután válasszon egy másik élelmiszer, mint a zöldség vagy gyümölcs. Gabona nem okoz allergiát , így ezek mindenképpen kell forgatni . Senki étel addig ismétlődik, amíg a napon öt egy négy napos forgatás étrend . Például, ha a marhahús fogyasztják hétfőn , azt nem lehet megenni , amíg péntek . Ez egy egészséges diétát követni , mint a test van ideje, hogy méregteleníteni olyan antigének , hogy bizonyos élelmiszerek okozhat az egyének előtt fogyasztják újra.
Food családok

A kutatás az élelmiszer a családok , a természet sok meglepetés . Például , fehér burgonya és édesburgonya nem kapcsolódnak egymáshoz. Másrészt , a sárgarépa és a zeller kapcsolódnak . Annak érdekében, hogy tervezze meg a heti menüt , meg kell találni egy táblázatot , amely elmagyarázza , milyen élelmiszereket kapcsolódnak , így nem enni két azonos élelmiszerek egy adott napon .
Szempontok

Stick elsődleges ételek, mint a hal, hús, baromfi , gyümölcsök és zöldségek, és tartsa őket közel a természetes állapot , amennyire csak lehetséges . Kerülje a kombinációs ételek, mint például a csomagolt élelmiszerek , keverékek és szószok. Egyél minél több bio-és tartósítószer - mentes élelmiszerek , amennyire csak lehetséges .

Amikor így a menüből , akkor a legjobb , hogy válasszon egy minimális számú élelmiszerek minden étkezés , és töltse fel őket , és nem választotta túl sok . Például , válasszon egy hús-, burgonya és zöldség lenne egy jó lehetőség egy étkezést a főétel . Élelmiszereket fogyasztani, mindössze egy család minden kategóriában naponta. Például , lehet, hogy a marha- hétfő , az alma , a spenót és a zab, mivel kedd lehet csirke , a körte , a kukorica és a búza. Továbbá , forgatni fűszerek , italok és olajok, adalékként is vonatkoznak az élelmiszer- családok .
Feljegyzéseket

kell naplót megjegyezve , amely élelmiszerek már evett , és ha a tünetek megjelennek . Néhány tünet azonnali és mások késik , felbukkan óra akár napokkal később. Tartsa menük így lehet ismételni a következő héten . Fokozatosan új ételeket , ha az előző élelmiszerek nem okozott egészségügyi problémák .
Effects

Ez a diéta és a napló értékes eszközök, mind a diagnózis és a kezelés az élelmiszer érzékenység . Hogy ezeket a papírokat, hogy orvosától további tájékoztatást és útmutatást .