Hogyan lehet hízni 10 nap alatt a nők

Van rengeteg termék célja, hogy segítsen a fogyásban , különösen a nők , de szinte nincs termék, hogy segítsen hízni . A nők , akik soványak , és elégedetlenek a pálcikaember megjelenés, súlygyarapodás segít hozzá görbék a testüket , helyreállítsák a fiatalos plumpness és elérni a lágyabb, nőies alak , és úgy érzi . Hízni 10 nap egyszerű lépést, ami könnyen gyakorolni otthon, célja csak a nők próbálják kitölteni egy szép party ruha 10 napon belül. Utasítások
hízni 10 nap alatt a nők
1

enni három étkezés naponta háromszor . Győződjön meg róla, nagyon éhes , mielőtt enni semmit, és marad éhes az étkezések . Ne egyél az étkezések között . Ha kell enni az étkezések között , enni, 2 vagy 3 Granola bár, mint például a Nature -völgy Granola Bars ( lásd a forrásokat) , amelyek a legjobb eredményeket gyarapodik a 10 nap a nők számára.
2

indítása minden étkezés 2 oz. sárgarépalé éhgyomorra , vagy tegyen emésztőenzimek 20 perccel az étkezés előtt . Sárgarépalé serkenti az aktivitást és enzim termelése a vékonybélben , és javítja a tápanyagok felszívódását . Emésztő enzimek segítenek emésztőszervek több energiát felvenni teljesen a tápanyagokat és kalóriát az étel, amit esznek .
3

esznek keményítők és élelmiszerek, amelyek magas glikémiás index (lásd a forrásokat ) minden étkezés. Példák az ilyen élelmiszerek közé tartozik a fehér kenyér , fánk , burgonyapüré vagy rizs ropogós kezeli . Ez növeli annak valószínűségét, hogy a test termel több inzulint , amely hormon , amely arra ösztönzi a testet, hogy zsír tárolására gyorsan.
4

, hogy legalább 50 a táplálkozás származik ételeket , hogy a munka a szervezetnek, hogy növelje súlyát , a magas zsír-és cukortartalma . Néhány kiváló választás ételek : méz, fagyasztott joghurtot , sajttorta , sütemények, patisseries , gyümölcstorta , Csokit , palacsinta , szalonna és fagylalt fagyit .
5

Halt súlycsökkentő gyakorlatok és távolítsa el az összes anyagot amelyek hozzájárulnak a fogyás a diéta és életmódbeli szokások . Ezek a következők: a túl sok rost ( nyers zöldségek , korpa -, rost -kiegészítők) , koffein ( tea , fekete kávé , étcsokoládé , diéta pirula ), zöld tea ( beleértve a kivonatokat és a poli - fenolok ) , szója , gyömbér , nikotin-és egyéb zsírégető és a stimulánsok . Szintén elkerülhető a túlzott gyakorlása és a magas stressz-szint , mivel azok is vezethet fogyás . Kerülje a kalória korlátozás és a gyógyszerek, amelyek kiváltó fogyás .