Képlettel számolható ki a testzsírszázalék

Ha kövér , te is tudod. Szóval, kérdezd meg magadtól , hogy mi haszna van tudni, hogy kövér vagyok ? A zsír zsír, vagy te vagy nem . És mit kéne csinálni a számot , ami megmondja , hogy mi százaléka engem, zsír és hány százaléka izom , inak, erek és a csontok ? Jelenleg több,

túlsúly hatással lehet az ízületek , a légzés , az alvás , a hangulat , az általános egyéni benyomás és az energiát. Röviden , az hatással van az egész életminőséget .
General Breakdown

Számos módja van annak meghatározására, testzsír , minden változó pontossággal de lesz Ön a stadion , amit a zsír -to- izom arány . A tudományos közösség megtörte az arányok le nem, az életkor , magasság és súly. Vannak testtömeg-index ( BMI) Számológépek minden az interneten keresztül , és diagramok az orvosi rendelőben , hogy megmondja a számokat.

Basic meghatározó tényezők testzsír százalék a magasság, testsúly , életkor, nem , és a derékbőség .
egy a sok módszerek

egyik módja annak, hogy meghatározza a testzsír használata féknyergek . Hallottátok a marketing szlogen: " Tudsz csípje az es? " Féknyergek fogja mondani , hogy mennyi te csipkedte . Az ötlet mögött a féknyereg egy kicsit primitív, de az alapján a koncepció, hogy a zsír a bőr alatt azt mondja , a teljes test zsír. Tehát alapvetően megragad egy része a test , és mérje meg a féknyereg . Tedd meg többször különböző testrészein, és rögzíti a féknyereg mérése minden. Add össze őket , megosztottság a mérések száma , és használja ezt a számot .

Több ezer egyenletek alapján a féknyereg olvasási , hogy meghatározza a testzsír arányát . A legjobb tanács , hagyja, hogy az orvos használja a féknyergek , és hagyja a matek hozzá. További gyakorlatilag , az érintettek számára a fogyás , hogy ne használjon olyan egyenletek egyáltalán , csak vegye figyelembe a mérési idővel , hogy ha mennek lefelé.
Technology

Hydrodensitometry súlya egy olyan folyamat, hogy a súlya , hogy ki a víz , majd ürít Önt egy tank , hogy mérjük meg a vízben . Mivel a sűrűség különbség között zsír és az izom , minden nyom eltérően a víz és a különbség a testzsír százalék (miután az egyenletek .)
Az X- sugarak

Dual Energy X -ray abszorpciometria a legújabb fejlesztés technológiailag meghatározó a test zsírtartalma . Ez magában foglalja egy gép , amely ellenőrzi a test az a feltételezés , hogy a csont -tartalom egyenesen arányos az összeget a foton által elnyelt energia a csont is vizsgálták, az alacsony dózisú röntgen , amely beolvassa a csontok és szövetek ugyanabban az időben .

fejlettebb technológia

Near Infrared Interactance , Magnetic Resonance Imaging , Total Body elektromos vezetőképesség, CT , BOD POD ( amely magában foglalja a levegő elmozdulás ) , és a BIA ( bioelektromos impedancia ) a további módjainak meghatározására testzsír százalékot.
a Body Fat Formula nők és férfiak

testzsír képlet WomenFactor 1 (Összesen testsúly x 0,732 ) + 8.987Factor 2. csukló mérés ( a legteljesebb ponton) /3.140Factor 3. derékbőség ( a köldök ) x 0.157Factor 4. Hip mérés ( a legteljesebb pont ) x 0.249Factor 5 Alkar mérés ( a legteljesebb pont ) x 0.434Lean testtömeg- faktor 1 + 2. faktor - Factor 3 - Factor 4 + Factor 5Body Fat Súly Total testsúly - Lean Body MassBody Fat százalék ( Body Fat Súly x 100 ) /teljes testtömeg

Testzsír képlet MenFactor 1 (Összesen testsúly x 1,082 ) + 94,42 Factor 2 derékbőség x 4.15Lean testtömeg faktor 1 - Factor 2Body Fat Súly Total testsúly - Lean Body MassBody Fat százalék ( Body Fat Súly x 100 ) /teljes testtömeg