Mi okozhatja idején végbél vérzést gyakorlat?

Talán hallott már a régi mondás , hogy amikor gyakorolni , nincs fájdalom, nincs nyereség . Bizonyos fájdalmak és feltételek testmozgás okoz , mint a végbél vérzés , kellemetlen , de könnyű elkülöníteni az oka , és könnyen kezelhető . Íme néhány dolog, amit kerülni kell annak érdekében, hogy elkerüljék a végbél vérzés alatt és után . Aranyér

mennyiségű súlyt használata közben edzés rutin , beleértve a súllyal változó a test, valamint a súlyokat a tornaterem , irritálhatja a vénák a végbélnyílás és a végbél területén , ami okozhat vérzés . A vérzés okozta aranyér általában sötétebb vörös színű . Biztosítva a megfelelő súly változó technikák és csökken a mennyisége súlyok használata az edzőteremben segíthet megelőzni az aranyér okozta gyakorlásában .
Emelés

Hasonlóképpen a súly elosztás , helytelen emelési technika vezethet aranyér és szakadás az érzékeny bőrt a végbélnyílás és a végbél régióban. A nem megfelelő emelés tartalmazza , ahogy felemeli a súlyokat , valamint , ahogy felemeli magát, ha ezzel él , mint a felülés , fekvőtámasz, és hasi felülések segítsége nélkül gyakorlása berendezéseket.

a szoros ruházatot

rajta feszes ruhát, beleértve alsóruházat , sweatpants és a testmozgás rövidnadrág , irritálhatja az érzékeny bőrt a végbél , ami enyhe végbél vérzés alatt és edzés után . Ha azt veszi észre nyomokban vér a székletben közben székletürítés , vagy a WC- papír a székelés után , amikor már most fejezte be az edzést, nézd meg a méretét, a tornaterem nadrágot és a fehérneműt , és növeli a méretét , ha szükséges.

kiegészítők

Sokan, akik rendszeres testmozgást gyakran táplálék-kiegészítők , például a vitaminok és ásványi anyagok biztosítása, hogy a testmozgást, ad nekik a maximális hatás . Sok természetes kiegészítők ezekben a néha nagy potenciájú vitaminok és ásványi anyagok is okozhat székrekedést . Erőlködés székletürítés , ami szinte mindig kíséri székrekedés okozhat aranyér, ami vérzik a végbél és kívül a végbélnyílás . Ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot , és kövesse a megfelelő étrend , hogy ne váljanak székrekedése. Ha a diétás kezelésének módszereiről székrekedés nem működnek , akkor azt szeretné, hogy a hashajtók , beöntés és kúpok rövid távon enyhíti a székrekedést .
Alapbetegség

Bár a testmozgás segíthet enyhíteni a tüneteket mögöttes gasztrointesztinális betegségek , például aranyér , irritábilis bél szindróma , vastagbélgyulladás és a Crohn -betegség, rendkívül intenzív mozgás is okozhat túlzott fellángolások e betegségek , amelyek gyakran okoznak rektális vérzés. Ellenőrizni ezeket az emésztőszervi betegségek , ahogy normális esetben , miközben könnyen magad alatt edzésprogrammal.
Kezelés lehetőségei

aranyér kezelése krém vagy kúp után minden bél mozgalom néhány napig , hogy kezelje a duzzanat a vénák okozta a vérzést . Használjon nedves toalettpapír törölgette a székelés után . Ha a vérzés nem állt a végén 1 hét , egy időpontot az orvosával .