Mennyit kéne Mérjünk ha én vagyok 5'10 ?

Mennyit kell mérlegelni , ha én vagyok 5'10 " ? Ez úgy tűnhet , mint egy egyszerű kérdés , érdemes egy egyszerű válasz . Sok magasság -súly - arány diagramok még ma , hogy adhat a gyors választ erre a kérdésre , de sok tényezőt kell figyelembe venni , amikor meghatározzák az ideális súlyát kapcsolatban a magasság. Neme

egyik fő tényezők magassága -súly arány nemek szerint. a 5'10 " nő lehet fenntartani az egészséges testsúlyt bárhol 132-173 kiló, attól függően, hogy van egy kis , közepes vagy nagy keretben. A 5'10 " ember egészséges súly között 144-180 kiló, alapján ugyanazok a tényezők .
Genetics

test alakja és súlya határozza meg öröklődés. Előre meghatározott genetikai tényezők , néha a "set pontok" befolyásolják a változások a nyugalmi anyagcsere , testzsír eloszlása ​​és súlygyarapodás kapcsolódó túlevés . Ez részben magyarázatot , hogy miért néhány ember nyereség vagy lefogy, könnyebben, mint mások , és miért próbálja megváltoztatni a genetikai alapértékeket lehet nagyon nehéz.
Body Mass Index

mutatója a megfelelő súlyt a magasság alapján a Body Mass Index , vagy BMI . BMI kiszámítja a zsír található a szervezetben. Izomtömeg befolyásolhatja BMI , ezért fontos megjegyezni, hogy a BMI kalkulátor is túlbecsüli a zsír akik egy izmos építeni , bár lehet alábecsülni zsír azokban akik csökkentett tömeg az izmok , mint például az idős és inaktív személyek . Ideális esetben , BMI kell vizsgálni együtt a derék kerülete , amely méri a hasi zsír. Együtt, ezek jól jelzik az ideális súly -tartomány , valamint a kockázatot bizonyos súly kapcsolatos egészségügyi problémák , mint például a szívbetegség .