Hogyan kell kiszámolni a BMI - Ajánlott Weight

Body Mass Index ( BMI ) egy skála , nemzetközileg , hogy meghatározzák az egészségügyi és az elhízás . BMI lehet kiszámítani birodalma , a font és a hüvelyk vagy metrikus , a kilogramm méter. Számolja ki a BMI , és nézze meg a súlycsoportok , hogy fenntartsák az egészséges testsúly és a zsír aránya a szervezetben . Ez az, amire szüksége van
testtömeg mérleg
Calculator
mérőszalag vagy m stick
Pencil
Papír

Show More utasítások
Számolja ki a BMI

1.

Mérjük magát fontban vagy kilogrammban a test skála . Vegye le a cipőjét, és a nehéz ruhát a pontos mérés . Jegyezze fel a súlyt a papíron.
2

Mérje meg a magasság hüvelykben vagy méter. Vegye le a cipőjét . Állj egyenesen a hátát a falnak. Készíts egy ceruza jel , ahol a fejedre megfelel a falba . Használjon mérőszalag vagy méteres bottal kell mérni a távolságot a jel és a padlóra . Jegyezze fel a számot mellett a súlyát.
3

Számolja ki a BMI a császári formula megszorozzuk a testsúly fontban a 703 . Osszuk el ezt a számot a magasság inch négyzeten ( a magasság -szor is). Számolja ki a BMI a metrikus képletek elosztjuk a testsúly kilogrammban a magasság méterben négyzeten ( a magasság -szor is) .
4

Ha a BMI 18,5 alatt , akkor a " Sovány " kategóriában. A BMI 18,5-24,9 a " normál súlyú, " 25-29,9 is "túlsúlyos ", és 30 vagy annál nagyobb " elhízott ".
5

Határozza meg az ideális súly helyett a súlymérés a formula a kívánt súlyt . Kísérlet a képlet , amíg nem talál egy súlyt a magasság elérése a BMI 18,5 és 24,9 . Csökkentse a BMI a fogyás a diéta és a testmozgás .