Hogyan számoljuk Ideális mérlegek Men

A sok szakértő az élelmiszer- , a súly és a táplálkozás csak arra vár , hogy az Ön véleményét , hogy mennyit kell mérlegelni , akkor nehéz kideríteni a pontos körét , amit a súlyt kellene. Szerencsére , van egy mód arra, hogy kitaláljuk, a cél súlyát magad. Utasítások
1

Mérje meg a magasság és átalakítani, hogy inch .
2

Határozza meg egy bázispontot kezdeni kitalálni az ideális súlyát. Például a kalkulátor HealthStatus.com utal az ideális súly 114 fontot egy férfi, aki 5 méter magas .
3

hozzáadása vagy kivonása négy vagy öt fontot minden ízében van magasabb vagy rövidebb , mint az alap magasságát. Például , ha 5'10 " , az ideális testsúly között lenne 154 és 164 £ alapján az alap magasság és súly.