Hogyan nem hízik amikor IV Linuxon

Amikor az emberek kezelik egy állapot, szteroidok , domború testépítők jöhetnek szóba , és elkezdenek félni, ők is hízni . Szerencsére nem ez a helyzet, és a súlykontroll továbbra feküdni a matematikai kalóriát fogyasztanak , és kalóriát használnak . Míg a szteroidok növelheti a tesztoszteron szintet és viszont izomtömeg , akkor nem lehet hozzáadni a súly , amely nincs az elfogyasztott élelmiszer formájában . Ez az, amire szüksége van
Mérési kupák
Scale

Show More utasítások
mérése kalóriabevitel
1

kezelése érdekében súlyt , meg kell tudni, hogy hány kalóriát szed be kell tartani az élelmiszer- naplót , hogy mit eszik , mennyit, és mikor megettem.
2

nyomon követheti, hogy hány kalória van minden egyes étel, amit esznek .

3

élelmiszerek, amelyek nem csomagolt , lemérni őket, mielőtt enni, és kiszámítja a kalória , amit evett .
4

keresése a cél a kalóriabevitelt, és enni ütemterv szerint . Így , hogy megfelelően tudja szabályozni , hogy hány kalóriát eszel , és sikeresen elkerülni súlygyarapodás .
Vezérlése kalóriák
5

Meg kell azt is nyomon követheti , hogy hány kalóriát éget . Naplót vezet a fizikai aktivitási szint minden nap, annak érdekében, hogy hozzanak létre egy átlagos aktivitás .
6

Ha hajlamosak a testtömeg-gyarapodást , kezdődik egy a testmozgást alatt orvosok felügyelet növelése érdekében az elégetett kalóriákat .
7

testmozgás lehet hatékony eszköz megvalósítása felé még egyensúlya kalóriabevitel és kimenet, annak érdekében, hogy elkerüljék a súlygyarapodás.