Ways, hogy segítsen a gyerekek hízni

Próbálok hízni egyszerűnek tűnik a legtöbben , de ha van egy rendkívül alultáplált gyerek , előfordulhat, hogy nehéz növelni a kalória bevitelt. Bár az egészséges táplálkozás élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek mindig fontos , hozzátéve, magas kalóriatartalmú tejtermékek, hús és a zsír források segíti a gyermek hízni egy egészséges módon . Dairy

Ha próbál segíteni a gyermek hízik , hozzátéve, a teljes zsírtartalmú tejtermékek neki diéta egy nagyszerű kiindulópont. Add zsíros sajt mindent, amit megeszik - hajtsa be a tojás , megszórjuk a saláta, olvad át zöldségek és add hozzá a tészta ételeket. Ösztönözni kell neki, hogy igyon a teljes zsírtartalmú tej , csokoládés tej , tejes turmixokat vagy forró kakaót étkezés helyett víz vagy gyümölcslé . Adj neki teljes zsírtartalmú fagylaltot , vagy próbálja néhány gyümölcs mártott felvert tejszín .
Hús és fehérje

Egy másik nagyszerű lehetőség, hogy segítsen a gyerek hízik az, hogy adjunk a fehérje bevitel . Felveheti apróra vágott húst abszolút semmit, különösen tészták, levesek, saláták és pörköltek . Alternatív megoldásként, próbálja dobott extra tojást ételét, a szeletelés , hogy egy szendvicset , összekeverve egy sütésre vagy hozzátéve, hogy kódolt a tészta . Ösztönözni kell a gyermek enni földimogyoró , vagy mogyoróvaj , mint a snack, különösen részeként trail mix . Ezen kívül , ha nem szolgálja húst , próbáld szolgálja először , úgy, hogy a gyereknek szüksége van , hogy enni is , mielőtt a többi étkezés .
Fats

Bár hozzátéve zsírok a gyermek étrend tűnhet , mintha dooming neki, hogy az egészségtelen életmód , némi zsír is lehet egészséges - miközben továbbra is segít a gyermeknek , hogy hízni . Próbáljon zsírok , mint az olívaolaj , vagy akár repce olaj, más, mint a növényi olaj, és adjunk hozzá , amikor csak lehetséges. Ebben az esetben a sütés élelmiszerek olívaolaj egészségesebb a gyermek , mint a főzés őket olaj nélkül . Tálaljuk zsíros halakban , mint az étkezés alkalmanként , és próbálja ki néhány zsíros zöldségek, mint például avokádó , a gyermek étrendjét.