Hogyan juthat el a Skinny Chest

Sokan küzdenek azzal a kihívással, hogy formába . Néhányan közülünk bizonyos területeken a testünk, hogy adjon nekünk adott baj. Ez részben lehet, hogy köze van a genetika, de lehet, hogy változás a diéta és a testmozgás , hogy közelebb elérése a fitness céljait . Van egy sovány mellkas az alábbi néhány egyszerű útmutatót . Utasítások
1

Gyakorlat az egészséges táplálkozás , és visszafogják a fogyasztó szénhidrátok. Stick nem vagy alacsony zsírtartalmú változatok kedvenc étel . Fast food lehet rendkívül egészségtelen , és általában tartalmaz nagy mennyiségű transzzsírok . Ahelyett, hogy enni , előkészíti az ételeket otthon. Házias ételek lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a mennyiségű olajat , a nátrium és a cukor az élelmiszer .
2

Ne fekvőtámaszok : egy gyakorlat tevékenység, amely kifejezetten olyan a mellkas felső részén . Ha flab ezen a területen , a fekvőtámaszok segít húzza a zsír épület izmok .
3

Kifelé az edzőteremben , és nem szív. Cardio gyakorlatokat általában támogatás fogyás , mert segít kalóriát éget . Amikor kalóriát éget , éget zsírt . Cardio gyakorlatok közé tartozik a futás , evezés , avagy az elliptikus . Ha fogyni, akkor nem lehet lefogyni egy adott területen , például a mellkasát. Ehelyett, amikor a test elveszti súlyát , fogy az egész tested.