Food & Gyakorlat Journal Software

Minden évben , az egyik legjobb újév állásfoglalások jelentették , hogy lefogy , és jó okkal . Az elhízás hivatalosan a probléma a fejlett országokban , és még mindig emelkedik. A megoldás jól ismert - enni jobb , több testmozgást - , de ha ez ilyen egyszerű , miért nem mindenki csinálni? Néha lehet olyan egyszerű, mint alábecsülte az élelmiszer- fogyasztás és túlbecsülik a testmozgás . Az egyensúly az élelmiszer- bevitelt és a testmozgás, fogyás lehet elérni könnyebben segítségével az élelmiszer és a testmozgás folyóirat szoftver. Típusok

élelmiszer és a testmozgás folyóirat szoftver lehet akár web-alapú , mint a Livestrong Daily Plate , vagy letöltött -ra egy számítógép merevlemezén , mint FitDay PC . Web - alapú folyóirat szoftver hajlamos arra, hogy rugalmasabb , mert továbbra is hozzá közös élelmiszerek táplálkozási adatbázis és nyújt támogatást . Számítógépes telepített szoftver általában kínál több funkciót , és nem igényel az internetkapcsolat , hogy jelentkezzen információkat .
Food Function

Minden típusú szoftver lehetővé teszi a könnyű táplálkozás követése , amely akkor egyezik kalória, szénhidrát , fehérje és néha vitaminokat és ásványi anyagokat . Egyes programok, mint a Livestrong My Plate is közös étterem és gyorsétterem táplálkozási információkat tárolja , így a felhasználónak csak meg kell írja be a nevét, az étkezés és az étterem , hogy jelentkezzen , mint fogyasztott élelmiszer. Ha az élelmiszer nem szerepel az adatbázisban , hozzávalókat össze lehet kiszámítani a szükséges tápanyag- értékeket.
Beragadásvédelme

Ezek a programok is leegyszerűsítik a felvétel képzés. Belépés edzés gyakorlása naplóprogramoknál kiszámítja az elégetett kalóriákat, minden alkalommal , és azokat felveszi . Mind FitDay és a My Plate, valamint sok más , gyakran még kiszámolni alapulnak súlya legutóbb felvették, ahogy az emberek a különböző méretű kalóriát éget, különböző mértékben .
Kényelem

a legnagyobb előnye az élelmiszer és a testmozgás folyóirat szoftver a kényelem. Minden egy helyen tárolni . Minden matematikai - táplálkozási értékek és kalória égési - már megtörtént ; csak meg kell adni a nap. Fogyás haladás nyomon követhető könnyen. Mivel a legtöbb ember a számítógépen , legalább egyszer egy nap , folyóirat szoftver a kész fakitermelés valamennyi információt .
Szakértői Insight

A tanulmány által végzett Jack Hollis , Ph.D. megjelent az American Journal of Preventive Medicine 2008 augusztusában megállapította, hogy azok a résztvevők, akik tartanak egy élelmiszer folyóirat elveszett kétszer annyi súlyt , mint azok, akik nem. A tanulmány is volt a résztvevők jelentik , hogy hány perc testmozgás végeztek , amely arra a következtetésre jutottak segített a siker a projekt révén " viselkedési beavatkozás . "