Körülbelül Menopauza Hízás &Alcohol Use

Menopauza idején fizikai változás a nők számára. Ezek tapasztalatai sok érzelmi hullámvölgyön, és az alkoholfogyasztás is csábító módja a menopauzás nők foglalkozni velük . Mindazonáltal , az alkoholfogyasztás hozhat nemkívánatos következményekkel , mint a súlygyarapodás . Menopauza

menopauza általában kezdődik közben egy nő késő 40-es vagy a korai 50-es évek . Megszűnése menstruáció kezdetét a menopauza . A nők egy része , hogy a menopauza kevés figyelmet vagy kellemetlen érzés . De sokan mások tapasztalatai hőhullámok , álmatlanság , bőrproblémák és a súlygyarapodás .
Weight Gain

Szerint a Mayo Clinic , a klimaxos nők valószínűleg kezdeni tapasztalt súlygyarapodás során 40-es. Hormonális változások , a lassuló anyagcsere és a változások a diéta és a testmozgás rutinok hozzájárul a súlygyarapodás menopauzás nőknél .
Súlygyarapodás és alkohol

nők hajlamosak bontják alkohol kevésbé hatékony , mert végig a menopauza és azon túl. Ezen kívül nagyon kevés tápértéke a legtöbb alkoholtartalmú italok és magas a kalória. Egy font súly egyenlő 3.500 kalóriát.
Ivás moderálás

Bár vannak egészségügyi előnyei , hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás - csökkenti a kockázatát, hogy a végzetes szívroham , például - ajánlott, hogy a klimaxos nők csak egy italt naponta .
Figyelmeztető

klimaxos nők , akik isznak alkoholt arc egészségügyi kockázatok mellett a súlygyarapodás . Szerint a Mayo Clinic , a klimaxos nők kockázata a csontritkulás , olyan állapot jellemzi a csontok gyengülése . Az észak-amerikai Menopauza Társaság jelentések az alkohol befolyásolhatja a kalcium felszívódását , ami fontos az egészséges csontok . További egészségügyi problémák közé tartozik az álmatlanság , egyensúly, a hőhullámok és a depresszió .