Testzsír Tények

ember születik egy adott zsírsejtek száma , és ez a szám nem nő az egész élet. Azonban lehet, hogy súlygyarapodás bővíteni ezeket a sejteket , és ez okozza , hogy ez a bővülés súlygyarapodás. Az a képesség , hogy megszerezzék és testzsír függ számos tényezőtől , beleértve a genetikai hajlam, karosszéria, anyagcsere , táplálkozás és a testmozgás szokások . Definition

Zsír tárolt energia , ami elérhető a szervezet számára használható , ha szükséges. Ha a kalóriák , amelyeket hozott meghaladják a kalória, hogy szükség van az üzemanyag a szervezet tevékenységét , ezeket az extra kalória lerakódott zsírsejtek későbbi használatra.
Jelentősége

egészséges ember szállítására legfeljebb testzsír százaléka 20 százalék a férfiak és a nők 25 százaléka , bár százalékában között 10 és 20 százalék kívánatos . Több, mint 30 százaléka az amerikaiak úgy elhízott , ami azt jelenti , hogy a testük alkotják a több mint 30 százaléka zsír .
Effects

könyv túl sok testzsír kárt okoz a test minden rendszer és az eredmények több egészségügyi problémák . Nagyon túlsúlyos és elhízott emberek jóval nagyobb arányban a krónikus egészségügyi feltételek , mint például a cukorbetegség , a szívbetegségek, a magas koleszterinszint , a magas vérnyomás és az ízületi problémákat .
Szempontok

Bár a genetika nem játszik szerepet , hogy milyen nehéz (vagy könnyű) azt, hogy testzsír , a fő meghatározó tényező a beszívott kiegyensúlyozó és kimeneti energiát. Egyszerűen fogalmazva , a vesztes a testzsír kérdése, segítségével akár a test felesleges energiát tárolja , ami úgy érhető el, vagy a beállításával a kalória hozott vagy növeli a kalória , amelyek fordított .
Megelőzés /Solution

A túlnyomó többsége a felnőttek, akik a túlsúlyos vagy elhízott is túlsúlyos , mint a gyermekek . A fejlesztés az egészséges életmódbeli szokások gyermekkorban fontos mutatója a jövőbeli egészségügyi , és nagy részben határozza meg, hogy a gyermek nő egy túlsúlyos felnőtt.
Előnyei

Miután túl kevés testzsír olyan veszélyes, mint a túl sok. Fat előnyökkel jár , beleértve a szigetelés , az energiatárolás és tárolása , valamint az anyagcsere a zsírban oldódó vitaminok .