Hogyan lehet , hogy a tökéletes Pull -Up Bar

Felhúzás bar (más néven az álla -up bar) egy egyszerű és rendkívül hatékony testmozgás eszköz a felsőtest erő, mind a karok és a mellizom . A pull - up bár egy viszonylag egyszerű berendezés , mert ez gyakorlatilag csak egy rögzített vízszintes sáv . Bár a márkanév és gyártott pull -up bár kerülhet felfelé a $ 100, van egy egyszerű módszer, az épület tökéletes pull - up bár a saját kevesebb, mint 20 $. Ez az, amire szüksége van
ajtókeret
horganyzott cső
fali tartók

Show More utasítások
1

Határozza meg a helyet, ahová szeretnénk, hogy a pull - up bár . Egy jó hely egy ajtókeret , mert az ideális szélessége a pull -up bár . Két falak , amelyek kevesebb, mint három méter távolságra is működik .
2

elhelyezi két fali tartók párhuzamosak egymással ellentétes oldalán az ajtókeret vagy falak . Fali konzolok könnyen elérhető a legtöbb hardver boltokban és jön a szokásos telepítési utasításokat .
3

Hirdetés horganyzott acél cső két fali tartók . Győződjön meg róla, hogy a cső szorosan illeszkedik a zárójelben úgy, hogy ne mozduljon el , miközben gyakorolják .