Hogyan lehet hízni Amikor szülni

A legtöbb terhességi súlygyarapodás áll a baba is , méhlepény , vér és egyéb folyadékok magzatvíz , az anyai test zsír , valamint a súlya a méh . Miután a baba egy üdvözlő ajándék legtöbb anya ; Azonban, ha a terhesség előtti súlya kevesebb, mint az optimális , gyarapodik szükségszerű az anya és a baba egészsége . Utasítások
1

Beszéljen a szülész elvégzése előtt a testsúly - gyarapodás kezelés . Minden női test és az egészségügyi ellátás más, és a következő a kezelőorvos tanácsát a követelmény minden sikeres terhesség .
2

Begin eszik kisebb adagokban élelmiszerek magas a vitamin a nap folyamán , hanem a nagy étkezések magas keményítők csak néhány alkalommal naponta. Étkezés nagyobb étkezés tűnhet, mint a legjobb út , de evés jó étel naponta többször is lehetővé teszi, hogy a baba megkapja a folyamatos tápanyagellátás , valamint elősegíti a folyamatos súlygyarapodás, mint azt az orvos előírta .

3

egyél ételek gazdag C-vitamin és D minden reggel , hogy a baba a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat . Ételek , mint a banán , a narancs , az alma és az egészséges saláták kiváló táplálékforrást hozzá a rendszeres reggeli menü . Kerülje hiányzik reggeli ételek . Ugró reggeli adhat neked egy pár percet a reggel, de az élelem hiánya , hogy a baba is okozhatja , hogy a tapasztalat esetleges hányinger és fájdalom később, hogy nappal vagy éjszaka.
4

ital turmix, gyümölcsös turmixokat és egyél könnyű ételek minden nap, és este lefekvés előtt . Ez a csomag a fontot , miközben alszol , és hogy a baba az elszámolás és a teljes ahhoz, hogy tartózkodjon a éhség okozta bukfencet at 02:00