Egyszerű ételek, amelyek segítenek Burn Fat gyorsan

Bár nem csoda étel feloldódik testzsír csak eszik meg , számos olyan élelmiszer működik együtt a normális edzés ezred , hogy a szervezet a lábát fel a fogyás . Helyes döntéseket étkezéseknél tartsa meg a teljes egész nap , felgyorsítja az anyagcserét , és megakadályozza hozzáadott zsír létrehozása belsejében a tested. Snack

Mérjünk ki 24 sótlan mandulát naponta. Enni ezeket az étkezések között , amíg úgy érzi, tele van. Mandula lassan megemészteni , így a gyomor teljes mértékben a nap folyamán. Ital zsírmentes tej vagy kávé : kalcium segít lebontani a zsírt a szervezetben, és a kávé növeli az anyagcserét. Kerülje a legtöbb adalékanyag a kávét vagy zsírmentes tejet a helyükön .
Reggeli

rendszeres zabpehely lassan megemészteni , így tökéletes reggeli étkezés . Ez marad a gyomorban órákig , és segít elkerülni a korai binging . Ha inkább a reggeli , több íz, próbálja meg , hogy a saját turmixokat gyümölcs , zsírmentes joghurtot és néhány teáskanál fehérje por . Dolgoznak különösen jól , ha párosul a zsírégető edzésprogram . Tojás , hogy egy másik fontos eleme a reggelit , és tartalmaznia B12 , amely segíti a szervezetet, hogy bontják a zsír az egész nap .
Lunch

bogyók biztosítja a tökéletes ebédet opció a magas rosttartalmú gróf , hogy segítsen Önnek a teljes hosszabb ideig . Törökország vagy hal , mint a tonhal vagy lazac sovány , és segít csökkenteni a vegyi anyagok a szervezetben , hogy a termék zsír. Amikor együtt teljes kiőrlésű kenyér, válnak ideális ebédidő szendvicset opciót . Teljes kiőrlésű , vagy teljes kiőrlésű kenyér megtartja sok tápanyagot , hogy néhány kiőrlésű kenyér szalag el . Ital természetes tea az ebéd ; A nagy mennyiségű antioxidáns segít a fogyás , miközben számos egyéb pozitív egészségügyi előnyöket .
Dinner

Add olívaolaj a vacsorát . Ez elég zsír , hogy segítsen irányítani a sóvárgást , amely kellemes ízű és egészségesebb, mint a dolgokat, mint a növényi olaj. Kezdje a vacsorák saláta , nehéz a római vagy rukkolával helyett jégsaláta . Ez biztosítja a magas fokú rost hozzáadása közben nagyon kevés kalóriát. Az avokádó , hogy egy másik kiváló rostforrás , és a különleges íz és textúra , hogy adjunk egy étkezés. Váltás a Parmigiano Reggiano sajt helyett a magasabb zsírtartalmú sajtok . A magas kalcium-és rosttartalmú kombináció teszi , hogy egy hasznos módja annak, hogy fejezze be a napot tartva , hogy a teljes , amíg lefekvéskor, összeomlanak zsír a szervezetben .