Hogyan Összehasonlít Diet Shakes

Diéta rázza kényelmes italokat kínáló fehérje-, szénhidrát-és zsírtartalom . WebMD hívások étrend rázza " a leginkább bevált fogyás kiegészítők , " mivel vizsgálatok arra utalnak, hogy segítse a fogyás. Sok helyettesítheti a étkezés , vagy fel lehet használni , mint a táplálékot. Ha összehasonlítjuk étrend turmixok, a fogyasztóknak meg kell elszámolni a saját táplálkozási igényeinek és íz preferenciák . Fehérje tartalom
diéta rázza jönnek a különböző ízek , eper és tejszín a mokka , vagy egyszerűen csak csokoládét .

zsírégetést, válassza a diéta turmixok 50 százalék vagy annál több kalóriát érkező protein szerint Jose Antonio , vezérigazgatója és társalapítója az International Society of Sports Nutrition . Slim-Fast , forgalomba fogyás, biztosítja a legtöbb kalóriát a fehérje , a többi a szénhidrátok és a kis mennyiségű zsír .

Testépítők és sportolók kell választani fehérje turmixok , akár 60 százalékát kalória érkező fehérje. Normál felnőttek szeretnének fenntartani a súlyt kell törekednie turmixok több zsírt, mint a súlycsökkentő turmixok, és több szénhidrátot , mint a protein shake - vagyis kevesebb fehérjét .
Proteinforrás

A fehérje az étrend rázza származik különböző forrásokból. Tejsavó , szója , tojás, kazein és tej minden népszerű összetevő . A különböző források a test által elnyelt másképp és másképp metabolizálódik . A tejsavó fehérje gyorsan felszívódik , de égési sérüléseket ki gyorsabban, mint a kazein fehérje. A szójafehérje vegán választás , és nem tartalmaz ösztrogént , amely segít szabályozni a női hormon szintjét , miközben az aminosavak .
Kényelem
Próbálja keverés diéta shake a turmixgép és a összehasonlítani az íze , hogy a konzerv változat.

Diéta rázza kínálnak dobozos vagy por . Míg a dobozok könnyen használható - csak nyitott és inni , egyes fogyasztók panaszkodnak fémes utóíz . Diet shake készült egy turmixgép vagy shaker kap magasabb pontszámot az íze, de a szükséges idő és eszközök , hogy .
Konzultáljon orvosával

Mielőtt bármilyen diéta program , vagy drasztikusan változó a diéta, konzultáljon orvosával . Az orvos vagy a dietetikus segíthet meghatározni a kalória -, fehérje- és szénhidrát van szüksége , így kiválaszthatja a megfelelő diéta shake a tested.