Hogyan csökkenthető a cellulit &Húzza meg a Skin

Sokan, köztük a 90 százaléka a nők , cellulitisz . Jön a csökkent véráramlás a terület, ahol azt tárolják , a hormonok , a rossz táplálkozás és az inaktivitás . Az egyszerű változás az életmód, mint például a diéta , az összeg és fajta gyakorlat kapsz, és a befektetés minőségű bőrápoló krémek , akkor csökkentheti , és megszünteti a narancsbőr , hogy feszesebb bőr és jobban érzi magát az általános megjelenést . Ez az, amire szüksége van
Egészséges ételek
A kardio- és edzőgépek
Hab roller
cellulit krém

Show More utasítások
1

esznek egészségesebb . A cellulitisz részben okozza az egészségtelen táplálkozás . Leküzdésére, csökkentésére és megelőzésére narancsbőr és kap feszesebb, tónusú bőr , megszabadulni a diéta minden feldolgozott élelmiszerek , mint például a vegyi anyagokat tartalmazó , mesterséges összetevőket , finomított cukrot és fehérített liszt . Cserélje ki ezeket az élelmiszereket, a teljes kiőrlésű élelmiszerek, mint például a teljes kiőrlésű gabonák , friss gyümölcsök és zöldségek , sovány fehérjéket és egészséges zsírokat .
2.

gyakorlat . Mivel a cellulit részben rossz keringés okozta és nem a vér áramlását, hogy az érintett területeken , bele több tevékenységet az Ön életstílusához . Get kardiovaszkuláris aktivitás minden nap , mint a gyaloglás , futás , lépcsőzés vagy használ egy elliptikus gép .
3

Train ellenállás . Tartalmaz egy súly -tréning rutin az Ön életmód segít építeni sovány izomszövet , amelynek hatására a szervezet több kalóriát éget nyugalomban és csökkenti a teljes testzsír . Súlyzós edzés másik módja, hogy növelje a vér áramlását a cellulit , amely segít húzza a bőrt, együtt csökkentéséhez és végleges eltűnése a narancsbőrt.
4

Hab tekercs 15 és 20 perc , háromszor hetente. A Nicole Dorsey - Straf cikkét a thatsfit.com , híresség tréner Ashley Borden azt mondja, hogy egy szivacs henger segít lebontani a zsírt szálak , és segít az oxigén áramlását az érintett területeken a narancsbőr . Azt javasolja, hab hengerelt együtt egy kardio és súlyzós edzés edzés .
5

Vigyen a cellulit -csökkentő , a bőr - szigorítás krém . Válassza ki a termék, amelynek összetevő lista tartalmazza azokat , amelyek növelik a vérkeringést, kisimítja a bőrt és növeli vastagságát . Ezek az összetevők közé aminofillin , teofillin , koffein , természetes kakaó , Coleus kivonat és élesztőkivonat peptidek .