Hogyan Egyen Ön szerint Vércsoport

A vércsoport diéta először a Dr. Peter D' Adamo , ND , működik a feltételezésen alapul, hogy az adott vércsoport határozza meg , milyen diéta és mozgás kell követnie , hogy lefogy. A négy alapvető vércsoportok , beleértve az A, B , O és AB fog reagálni a különböző élelmiszerek és gyakorlatokra, és követnie kell a személyre szabott program sikeres fogyás . Utasítások
1

Kap egy ABO vércsoport teszt. Ez a teszt segít meghatározni az adott vércsoportja . Az orvosok vesz vért egy véna tűvel , és ellenőrizze a vér antitest megállapítani a vér kategóriában. Nem kell a gyors előtt a tesztelési eljárást , és az eredmények általában rendelkezésre állnak egy napon belül a vizsgálati eljárás .
2

Egyél élelmiszerek alapján a vércsoportja . Típusú ajánlások körül forog szerves , vegetáriánus választási mivel ez a csoport nagy a kockázata a vér- betegségek és az immunrendszer érzékenysége . A típus kerüljék a tej- , hús- és állati zsiradék . B típus lehet enni sokféle élelmiszerek miatt az egészséges emésztőrendszer; azonban , diófélék, magvak és a feldolgozott élelmiszerek nem ajánlott . Szénhidrát korlátozni kell is. Mivel a Type O minősül "környezetvédelmi intoleráns " szerint Dr. D' Adamo's elmélet , ez a csoport korlátozza élelmiszerek, mint például a burgonya és a gabonafélék elkerülése ízületi gyulladás . Type O lehet enni korlátozott mennyiségű hús , hal, tojás , dió és olajok de el kell kerülniük a gabonafélék , a rizs, a bab és a tejtermékek . AB lehet enni élelmiszerek mind az A és B vércsoportú csoportok , beleértve a vegetáriánus ételeket és kombinációja tejtermékek , hús és hal . Ez a csoport kerülni kell a telített zsírok és a feldolgozott élelmiszerek .
3

gyakorlat szerint a vércsoport ajánlások az egészség és a súlycsökkentő kapcsolatos előnyöket a vércsoportja étkezési tervet. A típus reagál a legjobban a test- központosító gyakorlatok, mint a jóga és a tai chi . Típusok B előnyeit sportos testmozgás , beleértve a kerékpározás, tenisz és úszás. Type O állítólag reagál a futás , harcművészetek és aerobik, valamint az AB , kombinációja A és B típusú gyakorlatok működnek a legjobban a fitness és a fogyás .