A férfiak és a nők , a derék-csípő arány meglehetősen pontos mutatója az egészség és wellness . A nők , az ideális arány 0,8 , és a férfiak, 1.0 . Bármennyi magasabb , mint ez drámai módon megnöveli a személy kialakulásának kockázata a súlyos egészségügyi problémák, mint például a cukorbetegség , szív-és érrendszeri problémák és a rák bizonyos típusai . Ha szeretné , hogy megtudja, mi a derék-csípő arány , a folyamat igen egyszerű . Ez az, amire szüksége van
Tape measure
Calculator
Show More utasítások
1 mérje Derék eléri vagy meghaladja a köldök a legjobb mérés .
Állj fel . Tartsa a mérőszalag szintjét és tekerje teljesen körül a legkeskenyebb része a derék , általában vagy kissé meghaladja a köldök. Lejegyez a mérés inch .
2. Helyezze a mérőszalag , a legszélesebb része a csípő a pontosság.
intézkedés a legszélesebb része a csípő körül a fenék . Megjegyzés: a mérést.
3. A férfiak , a derék-csípő arány 1,0 ideális . A nők , az ideális 0.8.
Osszuk a derékbőség az Ön hip mérést. Most már a derék-csípő arány .
