Hogyan Ellenőrizze az ideális súly szerint a magasság

Az Amerikai Tanács gyakorlat , amely meghatározza az ideális súlyt ad az átlagos tartományban tartani a test egészséges alapján a magasság és a keret méretét . Ismerve ezt a számot kapsz útmutatást , amikor meghatározzák , ha kell veszíteni , fenntartására vagy hízik . Egy egyszerű egyenlet lehetővé teszi, hogy gyorsan meg az ideális súlyát. Ez az, amire szüksége van
mérőszalag
Pencil
Papír

Show More utasítások
1

Mérje meg testmagasságát hüvelykben , miközben mezítláb az a sarka a csúcsra a fejed . Hasznos lehet , hogy van egy barátom segít szedni ezt a mérést. Írd le a kapott szám .
2

Határozza meg a test frame méretét csomagolás a hüvelyk-és középső ujját a legkisebb pont a csuklóját. Ha ujjaival átfedik egymást, van egy kis kocka méretét, ha csak érintse meg , hogy van egy közepes keret, és ha ne érintse meg , ha van egy nagy keretben. Írja le a keret méretét . Ha a 60 colos vagy kevésbé magas, hagyja ki ezt a lépést.
3

kiszámolni, hogy hány hüvelyk több mint 5 méter ( 60 hüvelyk ), akkor , és írja le az eredményt. Ha a 60 colos vagy alatt , írja le a "0 ".
4

Szorozzuk az így kapott szám öt , ha van egy kis keret, hat ha van egy közép- keret és a hét , ha van egy nagy kocka . Ha azt írta le nullára , hagyja ki ezt a lépést.
5

hozzá 100 ( nő), vagy 115 (férfi ), a kapott számot meghatározni körülbelüli ideális súly alapján a magasság.