Bioflavonoid testsúlycsökkentés

bioflavonoidok a pigmentek található zöldségek és gyümölcsök, különösen árnyalatú piros , zöld, sárga , narancs és kék . Nagyobb koncentrációban bioflavonoidok találhatók a legszínesebb gyümölcsök, eper és áfonya. Vitamin P másik neve bioflavonoidok . Lehet kapni a napi bevitel bioflavonoidok eszik gyümölcsöt és zöldséget , de ők is tenni a kiegészítő formában. Ezek a színes pigmentek segítenek a fogyás , mert serkenti a keringést és javítja a hajszálerek egészségét . A jó keringés fenntartásához szükséges energiaszintet és energiára van szükség , hogy zsírt éget . Eat Színes nyers gyümölcsök

esznek 3-5 nyers gyümölcsöt naponta. Szerint Dr. Gary Pepper , klinikai docense Orvostudományi New York-i School of Medicine , bioflavonoidok sok egészségügyi ellátásokra. Ezek a pigmentek anti- karcinogén , anti -aging és anti- mutagén hatása van a szervezetben . Segítenek megőrizni a sejtek egészséges és csökkenhet a rák és más betegségek . Bioflavonoidok csökkentik a gyulladást , javítja a szív-és érrendszeri egészséget és javítja a vérkeringést , ami hasznos a testmozgás és a fogyás .

Gyümölcs is tartalmaz rostot, és más vitaminok és ásványi anyagok , amelyek segítenek fenntartani az egészséget és a wellness. Ezek az ételek is segítsen megfékezni a cukor utáni sóvárgás , mert édes . Ahelyett, hogy megragadta a cukorkát , snack a friss eper vagy alma .
Eat színes, nyers zöldségek

esznek 5-8 adag nyers zöldséget naponta . Meg lehet főzni a zöldséget, de a főzés elpusztítja sok a létfontosságú tápanyagok és enzimek élelmiszerekben található . Ha kell főzni az ételt , próbálja gőzölés, ahelyett, sütés vagy sütéshez . Sok tápanyag még mindig érintetlen maradt a gőzölgő , de eszik nyers még mindig a legjobb . Nagy lehetőségek közé tartozik a brokkoli , kelkáposzta , sárgarépa, cékla , uborka , zöldpaprika, piros paprika és sárga paprika , valamint a rendszeres kapocs , mint a sárgarépa és az uborka .

Is kap fehérjét néhány szuper pigmentált tengeri zöldségek, mint a spirulina . Spirulina egy egész étel , amely megtalálható a legtöbb bioboltokban . Ez a tengeri zöldség tartalmaz könnyen emészthető fehérje formájában, valamint a vitaminok, ásványi anyagok és más egészségügyi jók, mint a bioflavonoidok és aminosavak.
Vegye Bioflavonoid kiegészítők

Vásárlás bioflavonoid kiegészíti a helyi egészségügyi élelmiszerbolt . Meg is találja ezeket a szuper pigmentek koncentrált formában a helyi egészségügyi élelmiszerbolt . Néha bioflavonoidok jelzik, P-vitamin vagy citrus pigmentek. Ha a C-vitamin arról, hogy az egyetlen dolog, ami kivont élelmiszerek; azonban , C-vitamin nyomokban tartalmazhat bioflavonoidok . Ön is vásárolhat a C-vitamin a bioflavonoidok hozzá.