Hogyan kell működtetni egy Matrix futópad

Futópadok segítségével sétálni vagy futni nem hagyják otthon , vagy edzőteremben . The Matrix T5x futópad egy kereskedelmi futópad a 60 -es 22 - es futó terület, van egy kemény viasz reverzibilis fedélzeten. A lejtő tartománya a futópad 0-15 százalék, és a sebesség tartomány 0,5-12 mph. A konzol az T5x egy dot- matrix LED . A gép egy gomb quick - start funkció , és a futás vagy gyaloglás programot lehet programozni on- the-fly . Utasítások
1

Nyomja meg a Quick Start gombra, majd a Kézi PROGRAM gombot . Nyomja meg a SELECT vagy várjon öt másodpercet , majd nyomja meg a Start gombot. A futópad kezdődik 0,5 mph -val 0 százalékos lejtőn . Válassza ki idejét kézi edzés a fel és le nyilak. Nyomja meg a Választás , majd a Start gombot . Válassza ki a lejtőn szintjét az edzés a fel és le nyilak. Nyomja meg a Választás , majd a Start gombot . Kiszámításához kalóriát fogsz égetni , adja meg a súlyát a fel és le nyilak. Nyomja meg a Választás , majd a Start gombot .
2.

Nyomja meg a Program gombot, hogy válasszon egy edzés programot . Például , ha megnyomja a Program gombot, amíg a Rolling megjelenik , akkor nyomja meg a SELECT majd a Start , ez szimulálja séta vagy futás dombok . Válassza ki a edzés időt a fel és le nyilakkal , majd nyomja meg a SELECT majd a Start . Állítsa be a lejtő szintjét az edzés a nyilakkal , majd nyomja meg a SELECT majd a Start . Adja meg testsúlyát a fel és le nyilakkal , majd nyomja meg a SELECT majd a Start .
3.

Nyomja meg a cél HR gombot, hogy válasszon egy pulzusszám programot. Kell használni a pulzusszám mellkasi zenekar futtatásakor a pulzusszám programot , így a T5x nyomon tudja követni a percenkénti szívverés . Válassza ki az időt a program a fel és le nyilak. Válassza ki a kor a fel és le nyilak . Válassza ki a százalékos aránya a maximális pulzusszám a nyíl billentyűk . Ez a szám között kell lennie 50 és 80 százalék. Válassza ki a Maximális sebesség /magasság válassza ki a sebességet vagy a magassági kívánt használni a pulzusszám programot. Állítsa be mind a fel és le nyilak . Nyomja meg a Start .