- sertés, marhahús és édesvízi hal alapos főzése
- a pasztőrözetlen tej és víz kerülése
- a megfelelő személyes higiénia gyakorlása
- gyakori kézmosás
- az esetlegesen nyers szennyvízzel szennyezett gyümölcs és zöldség mosása
Hogyan számítsuk ki BMI
Hogyan regisztráljunk a My Alli
Hogyan kell kiszámítani a nyugalmi anyagcsere ( RMR )
Hogyan változtassuk meg a Weight Set Point
Hogyan számoljuk Testzsír ingyen
Alacsony kalóriatartalmú ételeket és Snack