Hogyan veszítsünk el zsíros bőr

Ha fogyni gyorsan , akkor úgy érzi, nagyszerű az új testet, de a zsíros bőr körül a gyomor , a karok és combok nehéz lehet váltani . A legjobb módja annak , hogy elkerülje ezt a problémát , hogy lefogy lassan , mivel ez adja a bőr időt , hogy alkalmazkodni tudjanak a szervezet új dimenziókat . Azáltal, hogy kisebb életmódbeli változások , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy kibír velük, és kevésbé valószínű, hogy egyszerűen halom a tömeg vissza , ha a diéta vége. Utasítások
utasítások
1.

Moisturize . Ha fogyni gyorsan , a bőr kiszárad , jegyzetek bőrápolás website , DermNet NZ . Alkalmazása jó minőségű hidratáló , de segít a bőr megőrizze rugalmasságát jobb. A nagyon száraz bőrre , dörzsölje magát olajban fürdés után , de szárítás előtt . Használja olívaolaj vagy bármi jó olaj van a ház körül , de egy édes illata , választhatja a mandula olaj vagy kókuszolaj . Pat száraz , akkor használják az olaj alapú hidratáló. Viseljünk pamut ruha az ágyba , hogy segítsen megőrizni a nedvességet a bőr .
2

hidratált marad . Szakértők azt tanácsolják mindannyian igyon legalább nyolc pohár vizet minden nap, és ha a fogyás , ez sem kivétel . Tartózkodó hidratált javítja rugalmasságát a bőr , így nagyobb a valószínűsége, hogy megölelje a javítása forma helyett lógni félszegen. Egy pohár óránként nehéz lehet az első, de kitartó és hamarosan könnyebbé válik.
3

Legyünk a bőrt el . A rendszeres testmozgás végül váltás a felesleges bőrt, de csak akkor, ha marad hidratált . Akkor előbb-utóbb tömeges valamivel hozzáadott izmok , így a bőr valami szilárd ölelni . Egy zsíros has , Feküdj a hátadra lábak kiterjesztett egyenes , és lassan lélegezz ki, és emelje fel a lábait egyszerre. Használja a has , hogy tartsa a pozícióját , majd be és hozza a lábad vissza . A zsíros karok , fekszik egy padon egy súlyzó mindkét kezében , tenyérrel felfelé . Lassan lélegezz ki, és emelje fel a súlyokat , egy másodpercig tartsuk lenyomva , be és kisebb a tömeg , majd ismételje meg .
4

Egyél jobbra. Csak azért, mert a fogyás , ez nem jelenti azt, hogy ne fogyaszt zsírt teljesen. Az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok létfontosságúak a szervek " funkciót , és segít hozzá rugalmasságát a bőrt. Egyél sok halat , dió , olívaolaj , magvak és avokádó a bőrkondicionáló .
5

dohányzásról való leszokásban. A dohányzás korlátozza a vér áramlását, és segít lebontani a kollagén , ami elengedhetetlen a bőr rugalmasságát . A 2002 cikket publikált a British Journal of Dermatology található dohányzók szintetizálni 18 %-kal kevesebb az I. típusú kollagén és 22%-kal kevesebb, III-as típusú kollagén mint azok, akik soha nem dohányoztak. A dohányosok bőre ezért kevésbé képes regenerálni magát , mint a többi bőrt. Csatlakozás helyi dohányzásról való leszokást csoportot, ha segítségre van szüksége .
6

Vegyünk sebészeti segítséget. Néhány régebbi ember számára lehetetlen elveszíteni zsíros bőr műtét nélkül. Hívjon fel egy orvost , vagy plasztikai sebész , mi a legjobb eljárás az Ön számára.