Weight Watchers Calculator felhasználói útmutató

Weight Watchers kínálja következetesen sikeres rendszerek fogyás és ellenőrzés. Az egyik legfontosabb eleme, hogy ez a siker ellenőrzésére és megértése élelmiszerek tápértékét típusok és részeket. Vannak könyvek , melyek az alapvető pontokat számításokat , de az új 2011 PointsPlus Calculator menti a szóváltás essek át egy könyvet , amely elavult és korlátozott információ . Ha a PointsPlus Calculator megfelelően be van állítva , hogy segít gyorsan megtalálni pontokat értékeit és nyomon követheti a napi és a heti élelmiszer-fogyasztás. Ez az, amire szüksége van
PointsPlus Calculator

Show More utasítások
állítsd be a Weight Watchers PointsPlus Calculator
1 megadása az Ön személyes adatait szakosodni a számológépet , hogy segítsen elérni a testsúly veszteség céljait.

Ha ez az első alkalom, hogy használta a PointsPlus számológép, meg kell , hogy személyre a beállításokat. Kezdjük azzal, megnyitja a fedelét, és kapcsolja be a számológépet .
2

Van egy gomb a kulcs szimbólum a felső bal oldalán a számológép . Ezzel a gombbal a frissítés, vagy hozzanak létre az Ön személyes adatait .
3

Adja meg személyes adatait : életkor, nem , magasságát és súlyát "ENTER " minden egyes tétel után .

4

Döntse el, hogy szeretne-e elveszíteni vagy fenntartására súlyát , és adja meg a választ a következő képernyőn . Miután elvégezte ezeket a bejegyzéseket, a kalkulátor meghatározza a heti pontokat juttatás.
Számítsa ki a pontok értékeit a Food
5 Mérő táplálkozási információkat megmutatja, hogyan lehet a jobb élelmiszerek megválasztására .

Nyomja meg a PointsPlus gomb található a jobb alsó a számológép billentyűzeten , majd nyomja meg az " Enter".
6

Input mind a négy táplálkozási összetevők kiszámításához szükséges PointsPlus érték : kalória, teljes zsír , rost és fehérje .
7

nyomja meg az Enter legutóbbi táplálkozási elemet, és a számológép megjeleníti a PointsPlus értéket , hogy az élelmiszer- tételt.
frissítése az étel fogyasztás
8 Válassza élelmiszerek, különböző színben és stílusban , hogy növelje a fajta diéta.

Miután igényes egy étel PointsPlus értékét a számológép mindig megkérdezi, hogy szeretné használni , hogy az élelmiszer . Ha úgy dönt, hogy " használják " az élelmiszer nyomja meg a " be " , és hozzá kell adni a napi PointsPlus juttatás .
9

Nyomja meg az "X" gombot, ha szeretné fogyasztani többszörös mennyiségű élelmiszer elemet. Adja meg, hány adagot kíván fogyasztani , majd nyomja meg az "Enter" meg azokat a pontokat, a napi használat naplót . Pontok az értékek egy adag , így ha többet fogyasztanak, mint egy adag kiszámításához ezt figyelembe a napi pontokat juttatás .
10

fogyasztanak egy fél adag , nyomja meg a " szakadék " gombot, adja 2. majd nyomja meg az " Enter". Ez kiszámítja a megfelelő pontokat értéket a részleges szolgálatot .
11

megadása pontokat értékeit egy ismert élelmiszer értéke nyomja meg a PointsPlus gombot. Ahelyett, hogy a belépő táplálkozási értékek , a lefelé mutató nyílra adja meg a pontig .