Hogyan elégedjen meg a görbék

Pörgesse át a fényes oldalt a legközelebbi divat magazin vagy híresség bulvárlap , és az üzenet világos : vékony a be Szóval, ez nem csoda, a kultúra megszállottja fogyókúra. Tény, hogy " a média képei , amelyek hozzájárulnak a kulturális definíciók , a szépség és a vonzerő gyakran elismerték , hogy azok között, tényező, amely hozzájárul a nő a táplálkozási zavarok , " jegyzi meg a Nemzeti evészavarok Association. Nem csak egy vékony -as-a -rail alak irreális cél, a legtöbben , hanem azt is, hogy nem egészséges sem. Ezért annyira fontos, hogy megtanulják , hogy elégedett a görbék , és dolgozzon ki egy pozitív testkép . Utasítások
Embrace Pozitív Body Image
1

Keresse ihletet képessé nők, akik használják a görbék a saját javukra. Akkor is, ha tudod, hogy a fejedben, hogy ezek a modellek a Vogue magazin egészségtelenül vékony , így könnyű a szempontból , hogy a ferde , ha nincs egyensúly a képek és reálisabb is. Gondolj J. Lo , Beyonce , Marilyn Monroe - nők, akiknek görbe nem csak hogy nem akadályozza , hanem meghatározta szexepilje.
2

Crunch a számokat , és meghatározza az egészséges testsúly tartományban az Ön számára. Lehet számítani a testtömeg-index , vagy BMI , elosztjuk a testsúly fontot magasság hüvelykben négyzethálós , majd megszorozzuk 703 . Vagy csak csatlakoztassa a számokat az egyik a sok online BMI számológépek. A Centers for Disease Control and Prevention ( CDC) határozza meg az ideális tartomány között van 18,5 és 24,9 . Lehet, hogy meglepett , hogy megtanulják, hogy mennyi variáció is minősül egészséges --- és milyen egészségtelenül vékony sok modellek és hírességek .
3

Shift a hangsúly a súrlódási át , hogy a tested úgy néz ki , hogy is csodálkoztak, hogy mit tehet . Futás közben is nagyszerű gyakorlat a súlykontroll helyett összpontosítás a cél a vedlés fontot, fontolja meg, hogy csodálatos a törvény maga . Élvezettel tevékenységek, mint például a tánc vagy nevetés , átölelve vagy forog körbe , amíg nem szédül . És állítsa fitness céljait alapuló fizikai teljesítményekre , mint a futás egy 5K faj vagy megtanuljunk táncolni salsa , hanem a kalóriák számát e tevékenységek megégetheti .
4

Ruhát, hogy illik és laposabb . Ne mögé unalmas bő ingek és ruhák. Ehelyett megy néhány ízlés és válassza ki a tételeket , hogy megmutassák a görbék , akár merész minták és színek . Keresse meg a roham , amely egyszerre kényelmes és hízelgő --- ruhát , hogy túl kicsi vagy túl nagy, lehet, hogy csak hívja fel a figyelmet , hogy kitaláljuk, hibák , míg a tökéletes bizalmat sugároz .
5

elnémítása a belső kritikusa pozitív állítják az ér. Ennyit a mi énkép kötődik a negatív megítélés mi magunkat. Készíts egy pontot , hogy emlékeztesse magát a pozitív --- akkor is, ha van, hogy egy listát, és szalagot, hogy a fürdőszobai tükör . Ha jól érzed magad , ez azt mutatja !
6

inspiráció , hogy valaki mást . Nem sok olyan inspiráló, mint valaki más felnézek rád , különösen akkor, ha a szülő vagy időt körül kisgyermekek. Bizonyítsuk be, a saját akciók és attitűdök , hogy Ön elégedett a görbék , és ezt az üzenetet rezonál . Lehet, hogy még akkor is növeli , hogy valaki másnak a testkép , az eredményeket , amelyek egy életre .