Hogyan készítsünk egy Child hízik

Manapság sok szülő aggódik , hogy a gyermekek a túlsúly . Ez is ugyanolyan aggasztó , hogy egy gyermek, aki sovány, és nehezen egyre kiló. Ha egy szülő egy alultáplált gyermek, van néhány dolog, amit tehetünk , hogy segítsen nekik hízni és egészségesek maradjanak . Utasítások
Diet
1

Add fehérje és az egészséges zsírok a gyermek étel . Sovány húsok, szója termékek , dió és mogyoró - vaj, teljes tej és avokádó mind az egészséges és magas kalóriatartalmú kiegészítéseket a gyermek étrendjét.
2

Adjon meg egy sor ételek. A gyakori nassolás a dolgok, mint a mogyoróvaj és a kekszet , sajtot kockákra, és az alkalmi süti van a kalória tartalma , hogy segítse a gyermek hízni.
3

Limit italok során étkezések , mert a gyermek lehet tölteni fel túl gyorsan, ha iszik túl sok víz vagy gyümölcslé vele vacsorázni.
Életmód
4

Látogasson el a gyermeket . Néhány gyermek szenved allergiában , hogy megakadályozzák őket abban, megfelelően elnyeli az élelmiszer táplálkozás . Orvosa diagnosztizálni allergia , és zárja ki a más betegségek , amelyek megakadályozzák a gyermek gyarapodik.
5

Tartsa élelmiszer folyóirat , és mutasd meg orvosával. Kövesse nyomon a gyermek táplálkozás egy -két hétig , így láthatja, hogy ő valójában eszik eleget , vagy ha a baj gyarapodik lehet egy másik oka .
6

Indítsa el a gyermek egy gyakorlat rendszert . Fókuszban a szilárdság képzés munka out , mint például a jóga és a pilates , ami segíthet izomtömeget .
7.

kitartó . Légy türelmes , és a munka a gyermek , hogy kitaláljuk, mi a legjobb neki .