Hogyan lefogy Acai -Style

Tekinthető az egyik legegészségesebb élelmiszer a Földön, Acai bogyók tele van antioxidánsokkal , aminosavak és fehérjék . A bogyók segítségével növekedés tartós energiát, javítja a koleszterin és a támogatás , akik fogyni szeretnének, - tisztító a vastagbél , és megszabadítja a felesleges hulladékok a szervezetben . Acai bogyók nem ismert, hogy tartalmaznak -e mellékhatások , és már szerepelt az Oprah és Dr. Oz . Az Acai étrend fokozhatja az út a fogyás . Ez az, amire szüksége van
Acai bogyók

Show More utasítások
Acai
1

Vágjuk vissza a szénhidrát diéta . Ne vágja ki őket teljesen. Inkább kevesebbet fogyasztanak a szénhidrátok , mint a kenyér , sütemény és cukorka . Ezek az ételek okozhatnak a vércukorszint a tüske , ami a zsír tárolására. Válassz egy gazdag étrend gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét és tejtermékek . Ez segít fokozza a Acai a tisztító tulajdonságait.
2

Váltás aerob gyakorlatok és súly képzés. Úgy dolgozik egyes testrészek különböző napokon is. Például, lehet dolgozni a bicepsz hétfő , hát kedden , pectorals szerdán és lábak csütörtökön . Próbálja meg az edzés legalább 3-4 alkalommal hetente . Győződjön meg róla, talál időt, hogy pihenni az edzések között a maximális hatás érdekében .
3

Acai bogyó kiegészítők a munka megkezdése előtt ki egy lökést az energiaszintet és miután a gyorsabb edzés fellendülés . Ügyeljen arra, hogy bio , növényvédőszer -mentes Acai bogyók . Ital Acai juice az étkezést . Ez töltse ki a gyomor gyorsabban , megakadályozza, hogy a túlevés .