Állj a mérlegre , és rögzítse a testsúly fontban . Hozza ki a legtöbbet a pontos súly mérés súlya magát ruha nélkül , kora reggel, mielőtt bármilyen étel és folyadék -fogyasztás.
2
Szorozzuk meg a testsúly fontot 0,45359237 , hogy megtudja, a testsúly kilogrammban . Egy font egyenlő 0.45359237 kilogramm. Ha a súlya 120 kiló. Például szorozza ezt 0,45359237 , hogy 54 kg, és 43 gramm .
3
Osszuk el a testsúly fontot 2,20462262185 alternatívájaként . Egy kilogramm egyenlő 2,20462262185 £ . Ugyanazt a példát , hogy 120 kiló, és elosztjuk ezt 2,20462262185 , hogy 54 kg, és 43 gramm .