Hogyan kell a Speed ​​Up ember anyagcsere

Az emberi test megy keresztül bonyolult biokémiai folyamatok átalakítani az élelmiszer, hogy eszik , és emészthető át felhasználható energiává . Ezt a folyamatot nevezzük anyagcserét. Oxigén együtt zsírok, szénhidrátok és fehérjék összefogása , hogy kiadja az energiát a szervezetnek szüksége van a normális működéshez . Miután a magas anyagcsere egyik elsődleges összetevője fogyás. A férfi teste természetesen felruházva több izomtömeget , mint a nőstények . Ez azt jelenti, az emberek anyagcseréje általában gyorsabb , amely lehetővé teszi számukra , hogy éget súlya könnyebb , mint a nők , akkor is, ha ülő. Alkalmazásával az összes alábbi módszerek segítségével hatékonyan felgyorsítja az anyagcserét , hogy minél több energiát és irányítsd a súlyát. Ez az, amire szüksége van
Kajszibarack
Spenót
Zöld tea
Papaya

Show More utasítások
1

ital két csésze zöld tea minden nap. A zöld tea tartalmaz erős antioxidáns vegyületek úgynevezett katekin , ami oxidálja a zsírsejtek , és felgyorsítja az anyagcserét , biztosítja az Ön számára extra energiát , és segít a fészer ki fontot gyorsabb.
2

Add sárgabarack a diéta. Ez a népszerű szilva tartalmaz egy erős anyag, a szalicilát , amely felgyorsítja és felébreszti az anyagcserét , miközben extra energiát az egész délután. Egyen 3-5 sárgabarack vagy két csésze aszalt sárgabarack naponta. Kerülje a konzerv sárgabarack , mivel a gyümölcs fürdött erősen cukorszirup , ami lassítja az anyagcserét.
3

esznek ételek curry fűszer . Ez a közös kelet-indiai fűszer tartalmazza az erőteljes összetevő a capsacain , ami felgyorsíthatja az anyagcsere körülbelül három órán keresztül. Fogyasszon curry ételeket hetente kétszer , vagy inkább növeli az anyagcserét .
4

Add spenót a diéta. Ez a zöld leveles zöldség tartalmaz erős antioxidánsok úgynevezett flavonoidok, amely segít a rák megelőzésében , és fokozza az anyagcserét , hogy zsírt éget gyorsabb. Enni egy tányér spenót naponta.
5

Egyél sok papaya . Ez a népszerű trópusi gyümölcs tartalmazza az enzim papain , ami szabályozza az emésztőrendszerre , és növeli az anyagcserét . Fogyasszon legalább három csésze papaya minden nap. Azt is igyon két pohár papaya juice . Vásárolhat papaya gyümölcs és gyümölcslé legtöbb ázsiai szupermarketekben.