Napi vitamin szükséges egy felnőtt

A felnőttek a különféle vitaminok és ásványi anyagok az egészséges test és az életmód. Essential D-vitaminok , C, E, béta-karotin , B -, K- és vas naponta megakadályozzák a kialakulását a betegség és a betegség , valamint elősegíti az általános jó közérzet . Vitaminok , bár néha a szervezet által termelt , gyere élelmiszerként vagy kiegészítőket . A D-vitamin

D-vitamin épít az erős csontok és fogak. Ez segíti a szervezet kalcium felszívódását , és megakadályozza a degeneratív betegségek, mint például a csontritkulás és a csontvesztés , amelyek mind a nehéz visszafordítani. D erősíti a fogzománcot , és elősegíti az egészséges bőr .
C-vitamin

C-vitamin gyakran magától megfázás és az influenza tünetei miatt antioxidáns hatású , és képes legyőzni toxinok . Azt is gyógyít sérült szövetek és erősíti a falak az erek . A C-vitamin épségének megőrzéséről az ér-és keringési rendszer.
E-vitamin

Az E-vitamin erős antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyökök és méreganyagok a szervezetben . E erősíti az immunrendszert, így védekezni a káros rákkeltő okozó betegség és a betegség . E is állítja, az érrendszer és enyhíti a PMS tüneteit .
Béta-karotin

béta- karotin segít a megfelelő sejtek és szövetek növekedését , megakadályozza a rák kialakulását , és betegség. Segíti a szervezet védekező a szabad gyökök ellen és a méreganyagok .
B-vitamin

A B-vitamin család csökkenti a stresszt , és szabályozza a központi idegrendszert . Azt is védi a bőrt az ultraibolya sugárzás ellen a nap , különösen azokban a tisztességes állani . B-vitamin megőrzi a bőr fiatalos és mentes a fizikai rendellenességek , mint az elszíneződés és a napfoltok .
K-vitamin

K-vitamin megakadályozza a véralvadást , ami oda vezethet , hogy a szívroham és a betegség. Ez is elősegíti a kalcium bevitel a csontokat . K csökkenti a fájdalmat és ellazítja az izmokat .
Iron

vas elengedhetetlen a hemoglobin termelés a vörös vérsejtek , amelyek az oxigént szállítják a szervezetben . Vas megakadályozza a vérszegénység kialakulását , amely által okozott alacsony a vas a szervezetben .