Milyen típusú Vitaminok van szükségem ?

Az emberi test igényel egy sor vitaminok működését a legjobb. Mivel sok ember nem kap elég ezeknek a vitaminoknak a diéta , gyakran szükséges, hogy a vitamin kiegészítés , hogy ki a különbséget . A leggyakrabban kiegészített vitaminok az A -, C -, E- , és egy csoport tápanyagok ismert például a B- vitaminok. Function

Vitaminok szolgálnak a különböző funkciók az emberi szervezetben , többek között szabályozza az anyagcserét és a betegségek megelőzése . Fontos, hogy lenyelik vitaminokat rendszeresen megtapasztalni az előnyeit.
Hibás

Néhány ember tévesen úgy gondolja , hogy ez szükséges, hogy mindenki vitaminokat . Mivel a vitaminok találhatók bőségesen a friss gyümölcsök és zöldségek , a gazdag étrend ezek az élelmiszerek elegendő táplálkozás is.
Szempontok

különböző korú és nemű általában egy sor vitaminhiány . Sok különböző típusú multivitamin kiegészítők szabott egészségügyi igényeinek specifikus demográfiai. Kérdezze meg orvosát, ha ez lenne a megfelelő az Ön számára.
Figyelmeztető

Bár a vitaminok hasznos és szükséges a test , akkor lehetséges, hogy túl sok van belőlük . Ne vegyen be több , akkor ajánlott , mivel ez nem növeli a hasznot , és veszélyes lehet .
Vitaminokat

A szervezetnek szüksége van 13 vitamint , amely termel két , D és K. a más vitaminok szükséges a megfelelő biológiai funkciók vitaminok A, C , E és a B-vitaminok . (Ref. 3. ).