Egészség és a Betegség
multivitamin készült azzal a szándékkal, kiegészítő tápanyagok hiányoznak az emberi táplálkozásban . Jönnek számos formában kapszulák, tabletták, porok , folyadékok és injekciók. Sajnos , az ipari korszak jött a túlzott feldolgozását az élelmiszer-ellátás és a csomagolást a tartósított élelmiszerek . Az élelmiszerek feldolgozása során sok természetes vitaminok és ásványi anyagok megfosztották el . A tipikus " amerikai étrend , " kiegészítő tápanyagok válik, feltétlenül szükséges, hogy a jobb egészséget . A legtöbb egészségügyi feltételek vezethető vissza, hogy a hiánya bizonyos tápanyagok , hogy az ember étrendjében.
Hibás
Sajnos , a legtöbb ember vesz multivitamin minden nap azt gondolja, hogy egészségesebb ezzel , de testük egyre semmi ilyen kiegészítőket . Számos tanulmány azt mutatja, hogy a legtöbb tabletta formája multivitamin jön ki keres majdnem ugyanaz, mint ők megy be Ez azt jelenti, a szervezet nem megemészteni őket teljesen . A különböző tápanyagok kell oldjuk különböző részein az emésztőrendszer , hogy felszívódik , és a test által használt . Ezért nincs olyan kiegészítő, amely jobban működik , akkor az egészséges táplálkozás . Ideális esetben , meg kell hogy a tápanyagokat , hogy mit eszünk , hanem , hogy nem a helyzet a legtöbb, a másik az, hogy megtalálják a legjobb kiegészítő áll rendelkezésre.
Szempontok
a választás egy multivitamin , sok dolgot kell figyelembe venni . Először is egy pillantást vetni a diéta segíthet feltárni tápanyagokat , hogy hiányzik , és mit kell egészíteni . Is, amelyek a vér munkát keresni, táplálkozási hiányosságok segíthet eldönteni, melyik vitaminok meg kell kiegészíteni . Kor és a tevékenységi szinteket is tud változtatni , hogyan kiegészíti a tested; a hiteles táplálkozási segíthet felmérni az Ön személyes igényeihez . Itt van, mit kell keresni egy multivitamin : Meg kell hideg eljárással gyártott; végrehajtásának biztosítása a különböző tápanyagok hatékony; van egy bevált , tartós jelenlétét az emésztőrendszer; és a magas abszorpciós ráta . Ha megvizsgáljuk az összes olyan dolog , jó lenne beszélni valaki ismeri a kiegészítők a helyi egészségügyi élelmiszer boltban. A legtöbb multivitamin termelők vizsgáztatott , és kiírja az információkat a fenti követelményeknek a címkéken .
Figyelmeztető
Nem minden multivitamin történik ugyanaz, és gondoskodjanak arról, vásárol egy jó hírű gyártó egy jó ötlet . Tudod kutatás vitamin cégek az interneten , és derítse ki a saját módszereit és a megbízhatóság. Ha vesz egy multivitamin , ott is néhány óvintézkedést , hogy fontolja kapcsolatos adagolás . Tedd a kutatás , amely vitaminokat mérgező lehet nagy dózisban , és soha nem több, mint az ajánlott adagolás a címkén minden kiegészítés . Emellett bizonyos vitaminok is okozhatnak gyógyszerkölcsönhatások vényköteles gyógyszereket . Mielőtt bármilyen új kiegészítő akkor forduljon orvoshoz . Ha Ön terhes , szoptat, kezelésben részesülő aktuális egészségi állapot , vagy szenved olyan betegségben , kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt beveszi multivitamin .
Előnyei
Összefoglalva, a hatékonyságát a multivitamin teljesen attól függ a minőség . Általánosságban elmondható, hogy egy jó multivitamin hatékony kiegészítésére tápanyagok és hogy az emberek egészségesebb. Az alternatív szenvedés vitamin-és ásványi anyag hiánya komor; a legtöbb ember előbb-utóbb a végén keres orvosi kezelés az ilyen típusú hiányosságokat , mert kezd szenvedni kapcsolatos egészségügyi feltételek . Csakúgy, mint a skorbut kitörését , hogy ha kezelt kiegészítéssel C-vitamin a tengerészek diéta , sok egészségügyi kérdések ember szenved ma is segíti , beleértve a hatékony multivitamin a diéta .