Hogyan I Take Trace Minerals ?

Nyomelemek kis mennyiségű króm , vas , szelén , fluorid , cink , réz , jód , mangán , szelén és a kobalt , hogy a szervezet használ a különböző biológiai folyamatokat. Trace ásványi kiegészítők jönnek folyékony , pirula , kapszula , gél és por alakban . Azt is megtalálhatók Szelet , vitamin italok és az energia italok . Megtalálhatja őket a bioboltokban , élelmiszerbolt , diszkont kiskereskedelmi üzletek , az internet és a különböző típusú holisztikus és a hagyományos egészségügyi szolgáltatók számára. Cél

nyomelemek kis mennyiségű ásványi anyagokat, hogy a szervezetnek szüksége van az optimális működéséhez . Trace ásványi anyagok segítenek a különböző biológiai folyamatok, beleértve szabályozzák a vércukor , melyen az oxigént a test szöveteiben , az egészséges csontok , megakadályozza a sejtkárosodást és a pajzsmirigy működését . Az űrlap a nyomelemek , hogy vegye függ leginkább a költségvetés és az életmód .
Tabletták és kapszulák

A leggyakoribb módja , amit megtehetsz nyomelemek van tabletta formában keresztül multivitamin . Az összetevők listáját a vitamin üveg mutatja a nyomelemek , amelyek szerepelnek és az összegeket minden. Ön is tudja , hogy az egyéni kiegészíti a nyomelemek , mint a vas, tabletta formájában.

Előnye egy pirulát , hogy kényelmes és hordozható . A hátránya az, hogy ezek a tabletták gyakran tartalmaznak töltőanyagokat, mint például a cellulóz, amely segít megőrizni a tabletta együtt . Töltelékek tabletták befolyásolhatja a felszívódás mértéke vitaminok és nyomelemek a szervezetben. Kapszulák azonos előnyeit és hátrányait , mint a tablettát.
Folyadékok

Folyékony vitaminok és nyomelemek is szívódik fel a szervezetben gyorsabban , mint a tabletták , de nem olyan kényelmes. A folyékony formában is általában többe kerül, mint a tabletták és kapszulák . Az egyes tartályok fogja mondani, hogy egy adott termék igényel hűtő megnyitása után. Általában minden vitaminokat és kiegészítőket kell tárolni , hűvös , sötét helyen . Tabletták , folyadékok és kapszulák elvesztik potencia idővel , ezért ellenőrizze a lejárati dátumot a tartályokat , hogy vásárol .
Porok, cukorkák és gélek

Egyes vitaminok és nyomelem kiegészítők jönnek por formájában és lehet keverni vízzel vagy gyümölcslével. Cink értékesítik egy rombusz formában , és lehet nagyon ízletes . Cink használt más formában is okozhat gyomorpanaszokat . Nyomelem kiegészítők is jöhet a kis gél-csomagok , amelyek kényelmesebb utazás , mint a folyadékok .
Étellel vagy anélkül

Ha szed nyomelemek részeként a multivitamin , amit megtehetsz őket étellel vagy anélkül . Vaspótló felszívódik jobban a tested, éhgyomorra , de okozhat hányingert . Ügyeljen arra, hogy nincs potenciális kölcsönhatások a vényköteles gyógyszereket szed , és a kiegészítőket . Ez mindig egy jó ötlet, hogy beszéljen orvosával, mielőtt hozzá nyomelem -kiegészítők a diéta .