Antioxidánsok hajhullás

Az orvosi kifejezés hajhullás hajhullás. Számos típusú alopecia , ami tulajdonítható , hogy a különböző okok miatt. A Mayo Klinika azonosítja a rossz táplálkozás az egyik oka a hajhullás . Antioxidánsok hasznot haj növekedését erősíti az immunrendszert , és biztosítja alapvető táplálkozás. Hajhullás

bizonyos mennyiségű hajhullás normális mindenki számára. Szerint kidshealth.org emberek fészer között ötven-száz hajat naponta . Ugyanakkor kár, hogy a szőrtüsző , illetve a haj növekedési ciklusa vezethet, hogy több szál is elveszett , mint pótolni , ami átmeneti vagy tartós hajhullás. Androgén alopecia ( korral járó kopaszodás a férfiaknál ), a leggyakoribb formája a hajhullás .
Antioxidánsok

Az antioxidánsok védik a testünk ellen sejtkárosító szabad gyököket , hogy a vezető krónikus betegségek , mint a rák és a szívbetegségek . Vitaminok A, C és E hatásos antioxidánsok, valamint a szelén , a béta- karotin, a lutein és a likopin. A BBC szerint egészségügyi website , növényi tápanyagok ( a növényi vegyületek , melyek a színes gyümölcsök és zöldségek ) is úgy viselkednek, mint antioxidánsok a szervezetben .
Antioxidánsok és a hajhullás

Táplálkozási hiányosságok is kapcsolódik valamilyen hajhullás feltételek . A Mayo Klinika , például felsorolja a rossz táplálkozás az oka telogen aura , egyfajta hajhullás által kiváltott változás , hogy a haj normál ciklus. Antioxidánsok elősegíti a haj növekedését . A C-vitamin , például elősegíti a vas felszívódását , valamint az egészséges haj és a bőr . A-vitamin szabályozza a termelést a faggyú a fejbőr és E-vitamin serkenti a fejbőr forgalomban .
Források

gyümölcsök és zöldségek gazdag forrása az antioxidánsoknak . Sötétzöld zöldségek , citrusfélék , kivi és a paradicsom tartalmaz C-vitamint , míg a vitamin megtalálható a spenót és a sárgarépa . A máj és a hal is tartalmaz vitamin forrásai E-vitamin is diófélék, magvak és leveles zöldségek . Superfoods , mint a fekete áfonya és a brokkoli olyan ételek , amelyek magas koncentrációban antioxidánsokat.
Kiegészítők /Intake

Szerint a brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat ( NHS ) , a kiegyensúlyozott étrend az összes élelmiszer- csoportok biztosítják a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetnek szüksége van . Azt ajánlja, kiegészítők csak a "top -up" , és nem helyettesíti az egészséges élethez. Az ajánlott napi adag a Nemzeti Mezőgazdasági Statisztikai Szolgálat vitamin A, C és E 5000iu , 60 mg és 10 mg volt.