Honnan tudni, hogy mi Vitamin Brands Munka

Mikor jön a választotta a legjobb vitamin márka, csomagok csalóka lehet . Az Egyesült Államok Élelmiszer-és Gyógyszerellenőrző Hivatala ( FDA) nem szabályozza vitaminokat és kiegészítőket , így lesz , hogy nem a saját kutatás. Az FDA , sok a vitamin termék a piacon valójában nem tartalmazzák az összetevők és a tápanyagok azt állítják. Ahelyett, bízva az állításait gyártók, vessünk egy pillantást eredményeit néhány független tanulmány . Ez az, amire szüksége van
Research , mint a tanulmányok a cikkben említett
Nutrition listáját a vitamin csomagolás
vérvizsgálat elemzés az orvos ( ajánlott)
Show More utasítások
Értékelje márka - és magad
1

Ne a kutatás. ConsumerLab.com ( előfizetés szükséges) kiválasztott márkájú vitaminok és már azokat tesztelték független laboratóriumok . 21 márkájú multivitamin tesztelt csak 10 élt egészen a követelések a címkéket. ConsumerLab.com arra a következtetésre jutott , hogy körülbelül a fele a vizsgált termékek felsorolt ​​azok összetevői pontosan , a másik fele nem. Azon, hogy elmaradtak , néhány tartalmazott többé-kevésbé a vitamin , mint a címkén feltüntetett , míg mások nem hatékonyan szívódik fel a szervezetben .

Között multivitamin , hogy nem felelnek meg a vizsgálat volt Centrum Silver , Tag Mark teljes Multi ( forgalmazza Sam Club ) , One A Day Women és a Flintstones Complete .

ConsumerLab helyezett 1.087 márkák. Ezek között voltak a márkákat, a legmagasabb minősítéseket a piaci szegmensben .

Kiegészítés Márkák : * Catalogue /Internet Márka: puritán Pride * Közvetlen Értékesítők ( MLM ) Márka : Nutrilite * Az akció /Warehouse Márka: tag Mark ( Sam Club ) * Bolt Márka : egyenlővé ( Albertson ) * egészségügyi szakember Márka : Pure kapszulázás * egészségbolt Márka : Barlean a * Mass Market Márka : Nature Made * Gyógyszertár Márka : CVS * vitamin Store Márka : vitamin World Web Site

Kiegészítés Merchants : * Catalogue /Internet: puritán Pride * Közvetlen értékesítés ( MLM ) : Nutrilite * Bolt: Trader Joe * Mass Market : Target online kiskereskedő : iHerb.com * Gyógyszertár: Walgreens * vitamin Store : vitamin világ * raktár Store: Costco

csináltak néhány lenyűgöző felfedezést . Köztük volt az a megállapítás, hogy a vitamin Shoppe női vitamint tartalmazott 15,3 mg ólmot egy napi adag . Ez egy igen nagy mennyiségben .

Egy másik tanulmány által vezetett Lyle MacWilliam , biokémikus és nyilvános szószólója a természetes egészségügyi ágazat , rangsorolva a felső 25 multivitamin kiegészítők , kiválasztott több mint 1000 amerikai és kanadai termékek . Az " Összehasonlító Útmutató Étrendkiegészítők " lemérni pontosság címkék és az abszorpciós képesség a keverék vitaminok . Az első öt helyre : USANA Egészségtudományi Essentials ( US) Douglas Laboratories Ultra megelőző XVitamin Research Products Hosszabbítsa PlusSource Naturals Életerő MultipleSource Natural Elan Vital

Óvatosan kutatás a márka a vitamin, és ha a piacon egy új, értékelni a független bizonyíték .
2

Gauge változás az egészségre . Két -három hónapig egy jó multivitamin márka, előfordulhat, változásokat a szervezetben . Néhány ilyen változások közé tartozik a jobb bőrszín , több energiát és az általános érzéseit wellness . Is, hosszabb ideig , akkor előfordulhat, hogy azt tapasztalja, kevesebb a közös betegségek, mint a megfázás és a gyomor vírusok miatt fellendítette immunrendszert.
3

Szerezz egy fizikai . Mivel a legfontosabb, hogy a helyes táplálkozás az egyensúly , a vitaminok szedése jól működik a szervezetben . Ha figyelembe multivitamin és ezzel más pótlás, akkor kap egy fizikai . Az eredmények a vérvizsgálat fogja mondani, ha túl sok az egy vitamin vagy túl kevés más . Lehet, hogy módosítani kell a vitaminokat szedi , vagy a márka. Túl sok bizonyos vitaminok is éppen olyan veszélyes, mint hogy túl kevés.