Hogyan Egyél több Kén

Kén a tizennegyedik leggyakoribb elem a földkéregben , és az is fontos ásványi anyag a szervezet számára. Kén , más néven a "szépség elem" , illetve a "tisztogatás ásvány ", ahogy tartja a haj fényes és sima , segít fenntartani a tiszta , fiatalos bőr , és szükséges az egészséges növekedéshez , a bőr, a haj és a körmök. Szerencsére , többet esznek a kén egy pillanat alatt. Utasítások
1

Egyél egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend alacsony finomított élelmiszerek , a cukor és a zsír -és magas tejtermékek , húsok, magvak és diófélék , friss gyümölcsök és zöldségek. Míg az RDA ajánlja körülbelül 850 mg- ként minden nap, hiányosságok esetén valószínűtlen , hogy élvezze a kiegyensúlyozott étrend .
2

is sok magas fehérjetartalmú ételek a napi étrendben , mivel általában a legjobb kén forrásai . Tojás , különösen a sárgáját , tejtermékek , hal, hús és baromfi mind nagyszerű módja , hogy többet eszik a kén .
3

Vigyázz a diéta , ha vegetáriánus , mert magas fehérje források, például a tojás, a tejtermékek és a húsok általában a legjobb forrásai a diétás kén . Azonban, akkor többet eszik a kén minden nap vásárolni növelése a bevitt hüvelyesek , dió , káposzta, kelbimbó , hagyma , póréhagyma , fokhagyma , zsázsa , tengeri moszat, szőlőlé , kókusztej és avokádó .