Hogyan válasszunk egészséges kávé ital

állva a pultnál a helyi kávéház is kihívást jelentenek , ha akarsz nézni a testsúly . Egyrészt szeretnénk rendelni , amit szeret , és mi jó íze van. Másrészt , akkor hallottam, hogy a kávé italok esetében is nagy mennyiségű kalória bennük . Kövesse az alábbi tippeket , hogy győződjön meg arról, hogy a kávé ital nem egyenértékű egy nap érdemes a kalóriát , de mégis ízletes. Utasítások
1

Rendelje meg kávét inni sovány tej és csökkenti a zsír kalória benne . Kávé italok készült teljes tej vagy fele-fele alapértelmezés szerint . Teljes tej és fele-fele is rendkívül nagy mennyiségű zsír bennük . Tudod kap körül ezt az akadályt rendelés a latte sovány tej helyett . Ha megrendeli a rendszeres kávé , győződjön meg róla, ne fogd fele-fele , vagy a rendszeres Creamer . Keresse meg a nem- tej , zsírmentes tejszín helyett . Ha egyszerűen kell , hogy az íze a több zsíros creamers , majd részt fele-fele és részben zsírmentes tejszín .
2

választása cukormentes ízesítő szirup . Ha szereted az ízét mogyoró vagy karamell , akkor hajrá . Csak légy óvatos , és tudják, hogy néhány, az aroma szirupok cukormentes , és néhány nem. Meg néha megmondani a különbséget a színét a szivattyú a palackok . Akkor ezt a cukor vágócsúcshoz egy lépéssel tovább a kalória-mentes édesítőszerek cukor helyett , hogy tartsa a kávét inni barátságos a derékbőség .
3

Rendeljen egy kis kávét inni . Ha azt szeretné, hogy a kávé és a teljes íz a zsír és a cukor , de még mindig szeretné , hogy ez egészségesebb az Ön számára, akkor egyszerűen választhatja egy kisebb méretű. Még egy ital a sok kalóriát lehet egészségesebb iszik kevesebbet. Néha , csak úgy, az íze az ital is elég, hogy megfelel a vágy , hogy anélkül, hogy inni az egészet .
4

ital a kávé szívószállal , hogy ez egészségesebb a fogak . Ha a kávé cukor, minden korty szedése mossa , hogy a cukor mint a fogak . Egy szalma lehetővé teszi, hogy a cukrot , hogy megkerülje a fogak és megőrizzék egészségüket küldött a kávét egyenesen a torok lenyelni .