Élelmiszerek, amelyek tartalmazzák : Nucleic Acids

Nukleinsavak komplex szerves anyagok --- álló láncok nukleotidok --- előforduló minden élő sejtekben. A két leggyakoribb típusai közé tartozik a nukleinsavak DNS ( dezoxiribonukleinsav) és RNS (ribonukleinsav ) , melyek közül az utóbbi számos étrendi előnyöket. Az Gordon Research Institute , ezek közé tartozik a fokozott bél egészségét és a máj működését. Egyes ételek , amelyek nukleinsavak közé tartozik a tenger gyümölcsei, dió , zöldség, gomba , élesztő -, marha- , erőleves és levesek. Tengeri

Számos különböző lehetőségek tenger gyümölcsei nukleinsavakat tartalmaznak , különösen a hal. Szerint a Gordon Research Institute, szardínia , hogy a legmagasabb szintű nukleinsavak , ami jellemzően 1,5 százaléka a halak teljes készítményre vonatkoztatva. Amellett, hogy az állati alapú tenger gyümölcsei lehetőségek is vannak, növényi alapú élelmiszerek, amelyek tartalmazzák nukleinsavak . Szerint az AGM Foods , chlorella , egyfajta egysejtű alga , az ezek közül . Az algák is jól ismert, hogy a magas szintű zsírsavak és poliszacharidok .
Diófélék

facsavarok kiváló forrásai a fehérjék és telítetlen zsírok, amelyek jó a szív funkciót. Az Gordon Research Institute , a legtöbb fajta is magas szintű nukleinsavak .
Zöldség

zöldségek a vágott étel megfelelő táplálkozás , az - - szerint a Harvard Egyetemen --- eszik őket segít szabályozni a vérnyomást és a vércukorszintet , és segít megelőzni a stroke, a szívbetegségek , emésztési zavarok , látászavar és a rák . Az amerikai National Library of Medicine , sok zöldséget jó forrásai a nukleinsavak . Ezek közé tartozik a kínai kel , brokkoli , póréhagyma , spenót , karfiol , bab és szójabab .
Gomba

gombák ehető gombák ismert, hogy alacsony a koleszterin, zsír , kalória és nátrium; és azért, mert magas a tápanyagok, mint az E-vitamin és a szelén . Az amerikai National Library of Medicine , sok gomba, mint a sima , Whitecap ( gomb) , CEP -és laskagomba , szintén magas a nukleinsavak .
Élesztő

az amerikai National Library of Medicine , hidrolizált és autolizált élesztő , mely élelmiszeripari cégek gyakran hozzá a microwavable vegetáriánus ételek , két erős forrás nukleinsavak . Ők is segítenek növelni a szervezet termelésének a purin , amely olyan vegyületek, amelyek oxidálják alkotnak húgysav .
Marha

Marha másik jó forrása a nukleinsavak . Szerint a Gordon Research Institute, vörös hús a legjobb : van egy , és tipikusan 0,05 százalékos nukleinsav tartalmat.
Erőleves /Levesek

Szerint a Gordon Research Intézet , leves és erőleves tartalmazó zöldségek , gomba -és /vagy marhahús is jó forrásai a nukleinsavak .