Sunflower Seed Táplálkozás Tények

Napraforgómag alapvető fontosságú lehet , hogy az egészséges táplálkozás. Tartalmaznak sok vitamint , ásványi anyagok és a poli és egyszeresen telítetlen zsírok. Körülbelül 90 százaléka a zsír található napraforgómag telítetlen zsír , amely segít csökkenteni a rossz koleszterin , és segít fenntartani a jó koleszterin a szervezetben . E-vitamin

Napraforgómag tartalmaznak gazdag vitamin Organic táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy a legjobb az egész táplálékforrást ez a vitamin , mint egy uncia napraforgómag tartalmaznak, 76 százaléka az ajánlott napi bevitel .

szelén

31 százaléka az ajánlott napi bevitel szelén egy uncia napraforgómag. A szelén segít megvédeni a sejteket a károsodástól .
Réz

uncia napraforgómag tartalmaz 25 százaléka az ajánlott napi adag rezet. A réz segít szállítják az oxigént a vörös vérsejtek .
Protein

Csaknem 12 százaléka az ajánlott napi adag fehérje található egy uncia napraforgómag. Protein segít a szervezetnek javítását és karbantartását a szöveteket.
Folsav

uncia napraforgómag tartalmaz 17 százaléka az ajánlott napi adag folsav . A folsav segíti a szervezet sejtjei gyártása építőkövei az élet: DNS és RNS .
Zinc

legalább 10 százaléka az ajánlott napi adag cink megtalálható egy uncia napraforgómag. A cink segít a szervezetnek a gyógyító és segít a fertőzések elleni küzdelemben .