Shrimp Táplálkozási információ

Garnélarák működhet, mint egy előétel vagy főétel , aki élvezi a tenger gyümölcsei . Ez lehet könnyű pop rák után garnélarák a szájban gondolkodás nélkül az befolyásolja , hogy lesz a diéta . Tálalás

USDA határozza meg egy adag rák , mint 3 uncia (85 gramm ) , amely nagyjából 14 közepes méretű garnéla .
Kalória

azok, akik tartani a kalória alacsony nézd a rák , mint a tökéletes mellett egy étkezés. Egy adag garnélarák hozzá csak 90 kalóriát tartalmaz.
Koleszterin

Az emberek a magas koleszterinszint maradjon távol a garnéla . Egy adag 43 százaléka a napi adag koleszterin , 129 mg .
Protein

Egy adag garnéla 17 gramm fehérje . Ez 34 százaléka a napi ajánlott mennyiség 50 gramm fehérjét .
Iron

garnéla is jó forrása a vas . Egy adag garnélarák 11 százaléka a napi ajánlott mennyiségű vasat .