Foods kitisztítani Out Colon

Érzed magad székrekedés , vagy egy kicsit lassú mostanában? Hozzátéve néhány élelmiszer , hogy tisztítsa ki a vastagbél lehet, csak a dolog, hogy segítsen jobban érzi magát . Tudva, hogy milyen ételeket enni - és miért - tud segíteni, hogy jobb választás az egészségesebb kettőspont . Barna rizs

barna rizs kiváló forrása a nem oldódó rost , amely hozzáteszi ömlesztve a széklet , és segít lépést megemésztett élelmiszerek a vastagbélben .
Szilvalé

nagyanyja jó oka volt , hogy igyon szilvalé . Tartalmaz oldható rost , amely úgy működik, mint egy síkosító , hogy segítsen mindent eszik mozoghat a kettőspont gyorsan.
Lenmag

lenmag tartalmaz oldható rost , és egy nagyszerű forrása a növényi tápanyagok , amelyek hozzájárulnak az általános vastagbél egészségét . Lenmag segíthet megelőzni a vastagbélrák szerint Dr. Bill Sears a askdrsears.com .
Water

Tiszta, friss víz fontos tisztító a kettőspont. Enélkül a vastagbél működését lelassul , és akkor válhat székrekedés . Oldható és oldhatatlan rostok szüksége van vízre , hogy megfelelően tisztítsa meg a vastagbélben.
Friss gyümölcs és zöldség

sokféle friss gyümölcs és zöldség segít megőrizni a vastagbél tisztán . Alma, a brokkoli, a bogyós gyümölcsök és a spenót minden nagy választás , hogy segítsen megtisztítani a vastagbélben.