Tofu Nutrition Information

Tofu fontos vágott azok számára, akik nem esznek húst . Sok vegetáriánus hivatkozhat erre élelmiszer , hogy a táplálkozás szükséges az egészséges életmód . Adag

Tofu jön a különböző márkájú és méretű . A következetesség érdekében , mi meghatározó egyik szolgáló 1 csésze nyers tofu készült kalcium-szulfát .
Kalória

Tofu gyakran nem ad elegendő kalóriát állni egyedül az étkezés. Azok, akik egy teljes étkezést kell ismernünk, hogy a tofu csak a hozamok 182 kalóriát tartalmaz adagonként .
Diétás Fiber

Tofu egy nagyszerű forrása a diétás rost , amely fontos az egészséges és rendszeres életmód. Egy adag tofu van 3 g élelmi rost , így 12%- a napi ajánlott mennyiséget.
Protein

Tofu az a fehérje , hogy egy jó hús csere . Egy adag tofu funkciók 16 g fehérje .
Calcium

leírtak szerint előállított , tofu lehet egy jó forrása a C-vitamin Egy adag kínálja 86 %-a a napi érték C-vitamin