Can You lefogyni eszik joghurtot ?

Fogyás vált megszállottság az egész világon, mint az emberek egyre egészségtudatos . Diéta divatok jönnek és mennek , és gyorsétterem -láncok kezdte újragondolni a menüben. Közepette ez az ihlet , a kutatás folyik , hogy annak előnyeit az élelmiszereket eszünk rendszeresen . Azt fedezték fel, hogy eszik joghurtot is segít az embereknek a fogyásban gyorsabban , többek között számos egyéb juttatásokra. Joghurt és csökkentett kalóriatartalmú étrend

Azt látták , hogy az emberek , akik esznek joghurtot , amikor egy csökkentett kalóriatartalmú étrend fogyni gyorsabb . A kalcium hiánya a szervezetben kiváltja zsír -termelő enzimek gyorsabb ütemben . Azonban növelésével a kalcium az étrendben , enzimeket , amelyek csökkentik a zsír a szervezetben váltott , segít , hogy a testzsír . Az emberek a csökkentett kalóriatartalmú étrend , akik alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes joghurt naponta 3-szor nagyobb súlyt veszít , mint azok, akik nem esznek joghurtot . Étkezés joghurt csökkenti hasa zsír , és segít a több sovány izomszövet képest azok, akik ettek nem joghurt .
Joghurt diéta

, hogy az alacsony zsírtartalmú joghurt elősegíti az egészséges emésztést és biztosítja, hogy az anyagcsere-rendszer működik, gyorsabb ütemben . A fehérje az étrendben is biztosítja, hogy a szervezet izomtömeg , segíti a gyorsabb zsírégetést és létrehozása a sovány izomtömeg . Ahhoz, hogy a legjobbat hozza ki a joghurtot eszel, hogy olvassa el a címkén a joghurt márkát választja . Egyes márkák a púpos a cukorral és a zsír. Azonban , ha eszik az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes különböző lesz képes , hogy továbbra is fitt és egészséges.
Görög stílusú joghurt

A legjobb joghurt a piac a görög stílusú joghurt , amely az egészséges probiotikus baktériumok segíti a gyomor egészségét . Az előnyök az élő kultúra baktériumok a joghurt biztosítja, hogy az emberek emészthető ételt vesznek a hatékonyabban és a megnövekedett metabolikus aktivitás miatt a rendszer aktív és egészséges okoz zsírégetést . Görög joghurt , ha ez egy szerves fajta, akkor nem tartalmaz mesterséges összetevőket , hogy alacsony szénhidrát-és magas probiotikus baktériumok . Egyes márkák is magas fehérje , segíti az embereket izomnövekedésnek mellékhatások nélkül . Figyelembe véve a diéta amerikaiak ma , joghurt is az egészséges élelmiszer , amely , ha azt választják megfelelően, különösen a magas kalcium-és alacsony zsírtartalmú , lehetővé teszi, hogy az emberek , hogy a testzsír . Ellenőrizze, hogy a joghurt veszel , nem pasztőrözött , és válassza a szerves .