Ételek, amelyek segítenek megelőzni a rák

Üzenetek bővelkednek mondja, mi is elhárít rák bizonyos ételek , és a tudományos közösség úgy gondolta volna dokumentálni közötti élelmiszerek és a rák. Valójában a tudomány összetett, és "az erő az üzenet nem párosul az erejét a bizonyítékok " szerint Dr. Barnett Kramer , a National Institutes of Health . Igaz, van néhány ételek, amelyek úgy gondolják, hogy segít csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát. Top 10 Egészség Foods

A Mayo Klinika kidolgozott öt kritérium az egészségügyi élelmiszerek : Magas tápanyag vitaminok, rostok és mineralsHigh az antioxidánsok, és fitonutriensek , mint például a béta-karotin és vitamin és EFoods úgy vélik, hogy csökkentse a egészségügyi conditionsLow kalória densityReadily elérhető

bárki akar enni, az egészséges és a betegségek megelőzése , Mayo úgy véli beleértve a 10 élelmiszereket az étrendünkben a legjobb fogadás : mandula , alma, áfonya , brokkoli , vörös bab , lazac , spenót , édes burgonya , zöldség juice és a búzacsíra.
több rákos Fighters

japán tudósok azt mondják, hogy Popeye igaza volt végig. Az evés a spenót akkor üsd ki a " Blutos " a környezetünkben , aki tenne nekünk kárt. Azt találták, hogy a spenótban glyconutrients gátolta a tumorok növekedését és a rákos sejtek, valamint az ellen védő DNS pusztulástól. A eredményeket reprodukálni tanulmányait a Harvard Egyetemen és az Országos Környezet-egészségügyi Intézet Sciences.The American Cancer Society javasolja számos növényi alapú élelmiszerek , beleértve a gyümölcsök, zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és beans.The Cancer Cure Alapítvány tanulmányok " alternatív és integratív terápiák " megelőzésére és gyógyítására a rák . Azt javasoljuk a változatos étrend , beleértve avokádó , brokkoli , sárgarépa , csípős paprika , füge , őrölt len , fokhagyma , grapefruit , piros szőlő , zöld és sárga leveles zöldségek , káposzta, édesgyökér , gomba , narancs, málna , rozmaring , zöld és fekete tea, paradicsom és a kurkuma .
Color Me Healthy

Dr. Mack Ruffin , a University of Michigan Comprehensive Cancer Center , azt mondja, hogy vizsgálja meg a színes , mint egy olyan élénkítése bevitel élelmiszerek, amelyek megvédenek minket a rák. Az ajánlás célja, hogy enni élelmiszerek természetesen gazdag szín, mint például a spenót , brokkoli , sárgarépa , áfonya és eper . Konzerv és a fagyasztott élelmiszerek finom , de maradjon távol a feldolgozott élelmiszerek.