Tilápia Nutrition Information

tilápia egy hal , amely megtalálható a legtöbb élelmiszer boltok az egész nemzetet. Fontos, hogy megértsük, mi a tilápia hozhat , táplálkozási , mielőtt hozzátéve, hogy a diéta. Tálalás

több módon főzni és szolgálni tilápia . Ez az útmutató összpontosít 5 uncia adag sült tilápia .
Kalória

tilápia egy alacsony kalóriatartalmú étel. Egy szolgáló has180 kalóriát.
Kövér

tilápia alacsony zsír. Azok, akik keresik az alacsony zsírtartalmú élelmiszereket kell tudni, van 5 gramm zsírt egy adag .
Protein

tilápia jó fehérjeforrás . Egy adag 30 gramm fehérjét .
Koleszterin

Ha próbálják csökkenteni a koleszterinszintet , maradj távol a tilápia . Egy adag 25 százaléka a napi ajánlott értéke a koleszterin .