Protein Shakes & Táplálkozás

Azok, akik megpróbálják hízni gyakran protein shake , hogy megbizonyosodjon arról , hogy van elég fehérje az izomépítés. Ha ránézünk hozzá protein shake a diéta , tudnia kell, a táplálkozási következményei . Tálalás

többféle márkájú és típusú fehérjék , amelyek a protein shake . Ez az útmutató feltételezi protein shake , hogy készül egy kanál tejsavó fehérje és a tej .
Kalória

A kalória egy protein shake változik attól függően, hogy a gyártó . Általában , az egyik lapát lesz 100-200 kalóriát. A tej, a protein shake lehet akár 300 kalóriát .
Kövér

Van egy elhanyagolható mennyiségű zsírt rendszeres fehérje. A tejet úgy dönt, szabja meg , hogy mennyi zsír van a shake .
Sugar

A legtöbb fehérje turmixok között lesz egy kis cukor , az édesítés céljából . Ez általában mintegy 2 gramm cukrot tartalmaz adagonként.
Protein

A legfontosabb része a protein shake a fehérje is. Egy gombóc egy fehérje shake hozama 20 és 30 gramm fehérje . Azok, akik megpróbálják hízni fog inni több turmixot naponta.